Иппо-йога, йога-тур выходного дня

Сложность
Базовый
Комфорт
Простой
Средний
Группа
до 12 туристов
24 800 ₽
за туриста на 3 дня

Описание

Со специалистами в сфере иппотерапии мы приготовили уникальную программу ИППО-терапия + ЙОГА-терапия «Три измерения движения», которая проводится в формате семинара выходного дня.

➡️Что будет:

? Иппотерапия.

Эта система стабилизирует психику и приводит к внутреннему балансу, улучшает координацию и укрепляет физически. 

? Вы находитесь на лошади и без снаряжения, не управляете ею, делаете ряд упражнений, где происходит прямой и мягкий массаж позвоночника, улучшается кровоток в области брюшной полости и органах малого таза, делаем техники на скручивания и вытяжение. Всё это производится на четырёхтактном шаговом аллюре лошади, происходит тренировка баланса;

? Возникает мягкая и незаметная сонастройска с животным, взаимодействие в движении;

? Улучшаются физическое здоровье и общее состояние организма;

? Внутренние ритмы возвращаются к естественным скоростям.

? Верховая езда.

Более интенсивный вид взаимодействия, вы управляете лошадью, мы делаем упражнения на координацию и баланс и используем аллюры шаг и рысь, для продвинутых всадников – галоп.

? Выезд на маршрут по живописным окрестностям либо, в зависимости от уровня, занятия на плацу.

Йога-терапию опорно-двигательного аппарата посвятим поиску своих опор – физических и энергетических:

✅Баланс внутренний и внешний – есть ли разница?

✅2 центра тяжести и их взаимодействие;

✅Техники дыхания, концентрации и асаны, помогающие в любой ситуации почувствовать стабильность;

✅Значение глубоких мышц и техники их активизации;

✅Важность управления энергией и техники самоконтроля;

✅Сила и гибкость, как результат баланса: как эффективнее развить свой потенциал;

✅Приёмы МФР (миофасциального релиза) для снятия поверхностных напряжений и проработки триггерных точек.

Основы медитации и биорезонансная терапия с поющими чашами помогут обрести внутреннюю целостность, покой и стабильность.

 

Участников также ждут профессиональный фото-репортаж, портреты с лошадью, баня и групповая работа с метафорическими картами (МАК), чайная церемония и ароматерапия.

Перезагрузка ?
Наше путешествие поможет встроиться в ритмы природы, научит дышать полной грудью, поможет освободить ум от всего лишнего, почувствовать радость, свободу и единение с природой и самим собой!

Маршрут

1 день
Знакомство

? Пятница

Заезд с 14.00

17.30 – 19.00 введение и знакомство, работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК) по запросу

19.00 ужин

20.00 – 21.30 инь-йога, настройка на последующие 2 дня

2 день
Насыщенный день
3 день
Завершение и оценка результатов
Сложность
Базовый
Комментарий организатора

Со специалистами в сфере иппотерапии мы приготовили уникальную программу ИППО-терапия + ЙОГА-терапия «Три измерения движения», которая проводится в формате семинара выходного дня.


Программа ориентирована на уровень нулевой/начальной подготовки, включает иппо-терапию, взаимодействие с лошадью, навыки управления, конный маршрут (по желанию),а также занятия йогой и йога-терапией для балансировки и гармонизации. 
 

Практика йоги включает базовые техники хатха-йоги, дыхательные упражнения, выравнивание осанки и медитацию с поющими чашами. 

Участников также ждут профессиональный фото-репортаж, портреты с лошадью, баня и групповая работа с метафорическими картами (МАК), чайная церемония и ароматерапия.

Photo Лидия М.
Лидия М. – автор и гид путешествия
Этот организатор пока не подтвердил личность
Языки организатора: Русский
Йога-терапевт, инструктор йоги, организатор заряжающих йога-туров и ресурсных путешествий с 2008 года.

Проживание

Комфорт
Простой
Средний

Конный дом-музей «Марголин дом»

Условия тура

Включено в стоимость

  1. Проживание
  2. Питание (вег.)
  3. Конная программа
  4. Йона-программа
  5. Чайная церемония
  6. Групповая работа с метафорическими картами
  7. Профессиональный фото-репортаж

Оплачивается отдельно

  1. Портреты (фото)
  2. Баня
  3. Доп.питание
  4. Трансферы и проезд на место

Рекомендации по прибытию

Важно знать

Список личных вещей, которые нужно взять с собой

Сапоги или обувь на плоской подошве, спортивная одежда, коврик для йоги, бесшовные штаны (леггинсы)

Отмена бронирования