Нас ждут медитации, асаны и пранаяма, прогулки в горы и йога-нидра (2 раза за весь тур).
Место. Мы будем жить в ретрит-центре, это идеальное место для перезагрузки и очищения тела и психики.
Эффект. Единение с природой, восхитительные горные виды, спорт, йога, медитация — все это переключит вас на позитивное восприятие себя и жизни, даст вдохновение на повседневные дела, улучшит самочувствие и прибавит энергии.
14:00-15:00 Заезд.
15:00-16:00 Обед.
16:00-19:00 Прогулка на Кругозор Ефремова. Легкий уровень сложности. Продолжительность — 2 часа. Отличный маршрут для адаптации к горам.
19:00-20:00 Восстанавливающая практика.
Ужин.
Мы совместим ежедневную практику йоги и активные прогулки по горам (треккинг). Занятия йогой проходят в зале с панорамным видом. Прогулки спортивные — с интенсивной кардио-нагрузкой, но специальной подготовки не требуется. Активный отдых — это новый формат путешествий, который совмещает пользу для тела и психики
Тур предусматривает проживание в уникальном месте — ретрит-центре Лэнд.
Номера и йога-зал с видом на горы, во всех номерах из под крана — родниковая вода. Это идеальное место для перезагрузки и очищения тела и психики.
Оборудование для йоги:
Для походов:
Одежда:
