Йога-тур в Сочи. Выходные в окружении гор

Новый
4 дня (3 ночи)

Наталья Т.

Организатор путешествия

Все туры организатора

Сложность

Средний

Комфорт

Премиум

Группа

до 10 туристов

Описание

Возможно ли отдохнуть за активные выходные лучше, чем за 2 недели пассивного отдыха? Да! И я знаю, как вам в этом помочь)

Мы будем жить в горах в одном из лучших отелей курорта Роза Хутор. Заниматься йогой и медитациями, гулять по горным тропам и возле водопадов. Программа включает посещение термального комплекса, прием минеральной воды и восстанавливающую процедуры в Клинике Rosa Springs.

Для раскрытия вашего внутреннего потенциала я подготовила специальные практики: аромадиагностику и составление ресурсного аромата, психологический и творческий мастер-классы.

Я провожу этот ретрит, чтобы передать вам часть своих знаний и энергии, расширить ваши горизонты и обогатить внутренний мир, привнести в вашу жизнь больше гармонии, радости и чувства благодарности.

Отдых и восстановление

Проживание в отеле в окружении гор, расслабление бассейне и банях термального комплекса

Физическое и ментальное здоровье

Йога, медитации и дыхательные упражнения в окружении природы

Контакт с природой

Прогулки по горам, подъем на Роза Пик, поход к водопадам, созерцание прекрасного

Оздоровление и спа

Бальнеологическая процедура, здоровое питание и ежедневный прием минеральной воды

Раскрытие внутреннего потенциала

Аромадиагностика и составление ресурсного аромата, психологический и творческий мастер-классы

Дружеская атмосфера

Приятное и непринужденное общение с интересными людьми, смена окружения

Маршрут

14:30-17:30 Заезд.

17:30-18:30 Знакомство, организационная встреча.

18:30-19:30 Ужин.

19:30-20:00 Медитация, настройка и установка намерения.

20:00 Свободное время.

Сложность

Средний

Не требует физической подготовки, но предполагает умеренную физическую нагрузку

Комментарий организатора

Я планировала тур и составляла программу не для фанатичных йогов, кто занимается каждый день по 3 часа, а для обычных людей, кто занимается физической активностью по мере возможности или только начинает.

Сами занятия по йоге я составляю так, чтобы они подходили для разных уровней подготовки. Базовые отстройки будут на простых вариациях, а тем, кто захочет и готов сложнее, — буду усложнять.

Я всегда иду от простого к сложному и те, кто не может сложно, просто остановится на своем уровне и будет практиковать на нем) А еще есть универсальная поза ребенка, в которой всегда можно отдохнуть)

Во время занятий я часто использую блоки, ремни — это упрощает практику и повышает ее эффективность.

В программе запланировано 4 занятия, устать не успеете, а ещё будет процедура в Клинике превентивной медицины (подводный душ массаж), чтобы восстановиться и отдохнуть. И термальный комплекс — это моя отдельная любовь в Роза Спрингс)

Из физической активности будут еще прогулки в горах — они не сложные и не требуют большой физической подготовки) Я хочу, чтобы все отдохнули, а не устали.

Мы поднимемся на Роза Пик по канатной дороге. По ней же попадем к водопадам. Там погуляем, но там маршруты простые.

Другая прогулка будет чуть более активной: там набор высоты в общей сложности около 400 метров. По времени — расслабленно идти около 1-1,5 часов в одну сторону. А потом уже вниз))

Наталья Т. – автор и гид путешествия

Этот организатор пока не подтвердил личность

Языки организатора: Русский

Привет! Меня зовут Наталья. Путешествия пропитывают мою жизнь, добавляя в нее яркие краски и незабываемые моменты. Связать свою жизнь с путешествиями я решила еще в школе. В итоге получила высшее образование по специальности «Сервис и туризм» и приправила это магистратурой по направлению «Экосистемы в туризме и гостеприимстве». На моем счету не только теория, но и практика. На протяжении года я работала экскурсионным гидом сначала в Таиланде, затем в Испании. Этот опыт научил меня находить общий язык с людьми из разных культур, понимать их потребности и делать каждую экскурсию и поездку особенной. За последние 10 лет я посетила 20 стран, проведя почти два года за границей. 90% этих поездок я организовывала сама, от общего планирования до продумывания деталей. Знаете, что самое классное? Я училась на своих ошибках и победах, а теперь делюсь этим опытом с вами. Мои туры – это не просто поездки. Это возможность увидеть мир с другой стороны, почувствовать его душу и ощутить ритм. Я создаю маршруты, которые не найдешь в обычных путеводителях. Места, где туристов почти нет, и дух приключений витает в воздухе. Потому что хочется чего-то особенного, правда? Я гибкая в планах и легко приспосабливаюсь к любой ситуации. Это позволяет мне делать ваши путешествия комфортными, даже если что-то вдруг пошло не по плану. А знаете, что самое приятное? Вы сможете полностью расслабиться, потому что я уже позаботилась о каждом нюансе. Для кого мои туры? Для тех, кто жаждет новых впечатлений. Кто готов открыть мир с неожиданной стороны. Если вы хотите не просто увидеть, но и почувствовать, если мечтаете о поездке, которая останется в сердце – вам точно ко мне. Захотелось отправиться в путь? Давайте сделаем это вместе!

Смотреть туры организатора

Проживание

Комфорт

Премиум

Гостиница

3 ночи

Для меня важна эстетика и общая атмосфера. Люблю, чтобы было красиво, удобно, комфортно и уютно. Поэтому для нашего ретрита я выбрала один из лучших отелей в горах Сочи на курорте Роза Хутор.

Отель Rosa Springs 5* расположен на горном плато на высоте 1100 метров над уровнем моря. Со всех сторон окружен горами, поэтому живописный вид из номера вам гарантирован.

Отель ежегодно побеждает в самых престижных конкурсах в сфере гостеприимства. Так, он стал победителем премии Russian Hospitality Awards в 2021 году в номинации Best health hotel, а в 2022 году получил награду Best family hotel.

Места для занятий

Занятия йогой будут проходить в окружении гор на открытых площадках. В случае непогоды возможно изменение места проведения практик и расписания.

Питание

Завтраки, обеды и ужины по системе «шведский стол» будут проходить в ресторане «Эдельвейс».
Подают до 50 блюд на выбор: супы, горячие блюда, закуски, салаты, вкуснейшие десерты, холодные и горячие напитки.

И при этом не важно, ЗОЖник вы, или любитель жареных стейков. Вся еда в меню разделена на грейды, которые указывают, насколько лёгкое и полезное питание. Так что если вы захотите устроить детокс — пожалуйста! Если хотите поесть свинину по-тайски, то и она там будет)

Как бонус: из окон ресторана открывается великолепный вид на хребет Аибга и горнолыжные склоны.

Инфраструктура

В отеле есть Клиника превентивной медицины, бювет с минеральной водой, термальный комплекс с бассейном и 4 видами бань, фреш-бар и детская комната. 

В программе предусмотрено 2-местное размещение в номерах категории «Стандарт» площадью 25 кв.м без балкона.

Вид на горы из каждого номера гарантирован.

В номере: индивидуальная система климат-контроля, плазменная панель с диагональю 42 дюйма, телефон, набор для приготовления чая и кофе, сейф, ростовое зеркало, косметическое зеркало, аксессуары для ванны, косметика, халат и тапочки, питьевая вода, фен.

Условия тура

Включено в стоимость

проживание в отеле Rosa Springs 5*: место в 2-местном номере "Стандарт" без балкона;
питание 3-разовое по системе «шведский стол»;
посещение термального комплекса в отеле с бассейном и 4 видами бань;
приём минеральной воды в бювете отеля;
4 практики йоги;
все медитации и дыхательные практики по программе;
творческий мастер-класс;
психологический семинар;
аромадиагностика (базовая) и создание вашего ресурсного аромата;
прогулочный билет на Роза Пик и в парк водопадов Менделиха;
поход к водопаду Кейва;
подводный душ массаж в Клинике превентивной медицины Rosa Springs;
подарки от организатора;
билет на подъемник «Олимпия» с Роза Долины до Роза Плато (к отелю).

Оплачивается отдельно

транспортные расходы до/из Сочи, до/из отеля;
аренда ковриков в отеле, если нет своего (300 рублей за 1 час);
дополнительные персональные практики (гвоздестояние, выявление структурных нарушений в теле и рекомендации по практике йоги для восстановления) — по запросу;
личные расходы.

Важно знать

паспорт, билеты, нужные документы;
деньги наличные (за мероприятие и на личные расходы) + банковские карты для личных расходов;
телефон и зарядное устройство;
коврик для занятий йогой (лучше привезти свой любимый, но если нет, или не позволяет багаж, то на месте можно будет взять в аренду — 300 руб./час);
удобная одежда для занятий йогой;
тёплая одежда и тёплые носки (вечером и ранним утром может быть прохладно);
ветровка или легкая куртка, удобная обувь для прогулок по горам;
летняя обувь (сланцы, сандалии);
купальник/плавки для посещения термального комплекса и процедуры подводного душа-массажа;
головной убор для защиты от солнца;
солнцезащитный крем и очки;
личная аптечка и всё, что вы принимаете;
бутылка для воды;
дневник для записи инсайтов, лекций + ручка (по желанию);
комплект белой одежды для того, чтобы сделать совместные красивые фото в белоснежной одежде.

Даты и цены

64 000 ₽

17 – 20 окт. 4 дня 3 ночи

Забронировать