Алхимический йога-ретрит в Таиланде (остров Самет)

Утро начинаем с мягкой практики Йога-Алхимии. Мы только знакомимся с этим методом: двигаемся неспешно, расслабленно, пробуем новый для себя стиль, отличный от привычной Хатха-йоги. Это возможность почувствовать тело по-новому — на балансе пассивности и усилия.

09:00 Завтрак.

После — время освежиться в море, прогуляться, почувствовать, как остров постепенно открывается вам.

10:30 Утренняя сессия: Эргономика Сознания.

Мы поговорим о том, как устроено сознание, и почему важно работать не только с телом и энергией, но и с вниманием и обыденным восприятием. Эта практика — мост от внутренней работы к реальной жизни. Она помогает выйти за пределы автоматических реакций и получить доступ к управлению своей судьбой — не снаружи, а изнутри.

Обед и дневной отдых.

Ужин.

После ужина — вечерняя беседа о Кристалле Жизни: что это за инструмент, какую информацию он несёт о человеке и как уже при первом соприкосновении с ним можно глубже понять себя. Это встреча помогает понять свою индивидуальность как силу, освободиться от претензий к себе и почувствовать внутреннюю достаточность.

Утро начинаем с Йога-Алхимии. Углубляемся в уже знакомый комплекс: начинаем ощущать его изнутри, пробуем использовать внутренние ключи управления вниманием и энергией.

09:00 Завтрак.

Свободное время: можно искупаться, прогуляться или просто насладиться размеренным ритмом острова.

10:30 Работа с Кристаллом Жизни.

Знакомимся с первым сектором Кристалла — он отражает, как мы проявляем себя в этом мире, через тело, привычки и врождённые настройки. Это глубокая и тонкая работа с самовосприятием и принятием себя на уровне самого фундамента.

Обед и дневной отдых.

Ужин.

После ужина — особенная медитация на закате. Мы поедем на западную оконечность острова, где солнце уходит прямо в море. Тепло, лёгкий ветер, шум волн — всё сливается в единый поток, в котором легко раствориться вниманием и почувствовать себя частью чего-то большего.

Утро начинаем с Йога-Алхимии. Мы продолжаем двигаться в уже знакомом комплексе, но теперь внимание начинает смещаться внутрь. Постепенно вы начнёте ощущать, как естественно тело и энергия включаются в практику — без усилий, а как будто «сами собой». Мы учимся замечать эту естественность, быть чуткими к собственному опыту и тонкому внутреннему состоянию.

09:00 Завтрак.

После завтрака — выезд в буддийский храм, расположенный в городской части острова. Мы пообщаемся с монахами, узнаем больше об их жизни и традициях в Таиланде, посидим в тишине и помедитируем в храмовом пространстве.

Затем у участников будет возможность погулять по островному городку: заглянуть на местный рынок, пройтись по сувенирным лавочкам, при желании — сделать покупки.

Обед в городе и дневной отдых.

Ужин.

После ужина — вечерняя встреча, на которой мы продолжим работать с Кристаллом Жизни. Следующий сектор связан с окружением и внешней средой. Как мы взаимодействуем с людьми и пространством вокруг, какие впечатления для нас особенно важны и как это проявляется в жизни. У каждого это своя тонкая настройка — и мы будем исследовать её в личной работе.

Утро встречаем с Йога-Алхимией. Постепенно практика становится глубже: через встроенные пранаямы, мудры и бандхи мы начинаем ощущать, как тело и энергия, перетекают и трансформируются из одной формы в другую. Это уже не просто комплекс, а живой поток, в котором раскрывается чувствительность и тонкое восприятие.

09:00 Завтрак.

После завтрака — встреча, посвящённая центральной части Кристалла Жизни. Мы прикоснёмся к самому его сердцу — а значит, и к самому центру своего существа. Узнаем, каковы наши базовые настройки, с которыми мы пришли в этот мир, на каком языке мы разговариваем с Высшей Силой, и как из любого состояния можно возвращаться в эту нейтраль.

Обед и дневной отдых.

Перед ужином — практика медитации: чтобы успокоить ум, настроиться на себя, глубже прожить весь накопленный за день опыт.

Ужин.

Вечером — свободное время. Можно отправиться на прогулку, заглянуть в уютные кафешки, полюбоваться закатом или просто впитать атмосферу острова, который за эти дни уже стал почти родным.

В этот день мы отдохнем от утренней практики. Можно хорошенько выспаться, понежиться, встретить утро без спешки. У кого будет желание — может сделать свою утреннюю практику самостоятельно.

09:00 Завтрак.

После завтрака — свободное время. Сегодня нет расписания, нет структур — только вы, море, остров и возможность по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться.

Обед и дневной отдых.

Ужин.

После ужина мы соберёмся на дружескую вечернюю встречу. Это пространство, где можно задать личные вопросы, поговорить о важном, поделиться переживаниями. По желанию — будут индивидуальные консультации и разборы жизненных ситуаций.

Утро начинаем с Йога-Алхимии. Практика происходит почти как в медитации — движения становятся внутренними, внимание углубляется, появляется ощущение полутрансового состояния, в котором открываются новые уровни восприятия и понимания себя.

09:00 — Завтрак.

После завтрака — важная встреча, посвящённая теме предназначения. Мы будем работать с секторами Кристалла Жизни, которые показывают, какую энергию человек должен раскрыть, чтобы идти своим путём. Что в нас уникально? Что нужно, чтобы почувствовать настоящее удовлетворение от жизни? Это глубокое исследование индивидуальности — без шаблонов и чужих ожиданий.

Обед и дневной отдых.

Во второй половине дня — медитативная практика с элементами Йога-Нидры. Это глубокое расслабление и работа с подсознанием, которая помогает закрепить прожитый опыт Ретрита и мягко встроить его в повседневную реальность.

Ужин.

Вечером — тёплая завершающая встреча и праздничный ужин всей группой. Мы соберёмся за общим столом — поделимся впечатлениями, посмеёмся, может быть, помолчим — в любом случае, будет очень душевно и по-настоящему.

Наш ретрит подходит к концу. Утром мы соберёмся на заключительную беседу — подведём итоги, поделимся моментами, которые особенно откликнулись, и просто побудем вместе в уже родной компании.

12:00 Выселение из отеля.

После этого нас ждёт короткая поездка на катере до материка и обратный трансфер в аэропорт Суварнабхуми.

Планируем прибытие в аэропорт к 16:00 — с багажом впечатлений, новыми знакомствами и чем-то важным внутри.