Восхождение в Саянах. Примунковье

• рюкзак от 60 литров. Желательно, чтобы к нему был влагозащитный чехол;
• спальный мешок — температура комфорта -3 градуса;
• коврик туристический — подкладывается под спальник, чтобы защитить вас от холода во время сна;
• КЛМН (кружка, ложка, миска, ножик) — посуда должна быть из нержавейки или из специального пластика;
• фонарик (лучше налобный). Можно взять запасные батарейки;
• документы и деньги (обязательно положить в герметичный пакет);
• индивидуальная аптечка: лейкопластырь (обычный и бактерицидный), лекарства от своих болезней;
• солнцезащитный крем;
• гигиеническая помада;
• емкость для воды (пластиковая бутылка или термос) 0,5-1 л;
• теплоизоляционная сидушка (подпопник) — позволяет сидеть на холодной земле;
• перчатки рабочие (собирать дрова и пр.). Плюс можно согревать руки в плохую погоду;
• полотенце;
• треккинговые палки;
• очки солнцезащитные.

Обувь:

• обувь основная: тёплые зимние ботинки, лучше треккинговые или горные;
• обувь сменная: кроссовки (можно использовать сапоги из ЭВА);
• лёгкие сапоги из ЭВА;
• гамаши.

Избегайте новой, неразношенной обуви.

Одежда:

• тёплая шапка 2 шт. (одна под каску);
• термобельё (в идеале 2 набора, для движения и сна);
• бафф/балаклава;
• флисовые брюки;
• тёплая кофта, лучше флисовая — 2 шт.;
• ветрозащитные брюки;
• ветрозащитная куртка;
• пуховый или синтетический жилет/легкая пуховая куртка;
• пуховик с капюшоном (тёплая куртка);
• 6 пар носков (2 пары тёплых);
• смена нижнего белья;
• перчатки тёплые или рукавицы — 2 пары (флисовые + для восхождения)
• место в рюкзаке должно оставаться для продуктов (примерно 2-3 кг)

Средства личной гигиены:

• маленький кусочек мыла;
• зубная щетка;
• маленький тюбик зубной пасты;
• туалетная бумага.