Премиум йога-ретрит с нутрициологом и йогатерапевтом в Подмосковье

Photo Мария  Д.
Мария Д.
Организатор путешествия
Все туры организатора
Сложность
Средний
Комфорт
Премиум
Группа
10-12 туристов, от 18 лет
56 400 ₽
за туриста за 3 дня
Место начала тура
Московская область, Балашиха
Даты путешествия
Дата путешествия
Кол-во туристов
10-12 туристов, от 18 лет

Этот курс создан специально для тех, кто хочет перезагрузить своё тело и сознание, не прибегая к сложным подготовительным практикам. Здесь каждый найдёт свой собственный путь к здоровью и благополучию, независимо от уровня физической подготовки.

На лекции по питанию вы получите целостное представление о здоровом образе жизни, научитесь корректировать рацион и выстраивать гармоничный режим питания. Мы также разберём психологические аспекты взаимоотношений с едой, помогая вам обрести здоровое отношение к пище.

Присоединяйтесь к нашему оздоровительному туру и откройте в себе новые возможности для гармоничной жизни!

Программа от профессионала
Программа разработана опытным йогатерапевтом и нутрициологом с психологическим образованием
Практики йоги
Вы овладеете самыми эффективными, но при этом доступными техниками йоги, которые сделают ум ясным
Банный ритуал
Мы сделаем очищение, аюрведическое промасливание и практику тишины под звуки тибетских поющих чаш

Маршрут

1 день
День заезда

С 17:00 заселение.

Свободное время.

В полный пакет ретрита входит посещение бассейна, сауны при бассейне, джакузи.

Посещение тренажёрного зала.

Также большая территория позволит прогуляться, полюбоваться ландшафтным дизайном.

19:00-20:00 Ужин.

2 день
День практик йоги и лекции по нутрициологии
3 день
День йоги и банная практика. Выезд
Сложность
Средний
Не требует физической подготовки, но предполагает умеренную физическую нагрузку
Комментарий организатора

Предварительная подготовка не требуется. 

  • Йога для повышения метаболизма. Особая последовательность согревающих асан, суставная гимнастика, йоговские брюшные манипуляции.
  • Дыхательные практики (согревающие техники). Вы овладеете самыми эффективными, которые не только помогут поддерживать себя в хорошей форме, но и повысят концентрацию и сделают ум ясным.
  • Лекция по питанию и коррекции веса с презентацией. Возможность сложить в единую картину базу по питанию, движению и модификации образа жизни.
  • Разбор психологических аспектов в теме взаимоотношений с едой.
  • Банный ритуал-медитация. Мы будем наслаждаться парением, любоваться сосновым лесом в чане с травами на свежем воздухе и сделаем очищение и аюрведическое промасливание.
  • Йога-нидра. Глубинное расслабление, телесное и ментальное. Практика для эффективного снятия напряжения и хорошего сна.
  • Персональная онлайн встреча с нутрициологом 45 минут.
Photo Мария  Д.
Мария Д. – автор и гид путешествия
Языки организатора: Русский
Более 18 лет преподаю йогу и столько же провожу авторские выездные программы. Проводила ретриты в Азии (Шри-Ланка, Таиланд, Бали, Индия) в скором времени планируют выездной йога тур на Мальдивы и в Подмосковье. Мои авторские программы всегда содержат интересную теорию по йоге, психологии и нутрициологи. Также являюсь проводником трансформационной игры Лила. Сертифицированный йогатерапевт, нутрициолог и коуч-психолог. Провожу программы в отелях с повышенным комфортом премиум сегмента. Буду рада видеть на своих программах.

Проживание

Комфорт
Премиум
Гостиница
1 ночь
1 ночь
Элитный загородный клуб «Артиленд»

Элитный загородный клуб «Артиленд» находится к востоку от Москвы всего в двенадцати километрах от МКАД. 

Отель, расположенный в лесистой местности на берегу небольшого озера, занимает благоустроенную территорию с элементами современного ландшафтного дизайна и собственной артезианской скважиной.

Варианты размещения по желанию. В стоимость программы включено 2-местное проживание.

Одноместное проживание и баня оплачиваются дополнительно.

Условия тура

Включено в стоимость

  • проживание (2-местное размещение);
  • питание; 
  • аренда зала;
  • лекция с презентацией;
  • все практики йоги;
  • персональная сессия по питанию и материалам ретрита онлайн с нутрициологом и йогатерапевтом после программы.

Оплачивается отдельно

  • билеты к месту начала тура и от места его окончания;
  • банная практика — 6 500 руб.;
  • одноместное проживание — 20 000 руб.

Рекомендации по прибытию

Место сбора группы
Московская область, Балашиха
preload map
airplane
Узнайте стоимость тура с билетами из вашего города
В партнерстве с
aviasales icon

Важно знать

Список личных вещей, которые нужно взять с собой
  • коврик для йоги;
  • плед;
  • одежда для занятий йогой;
  • купальник;
  • для бани: шампунь, кондиционер, скраб для тела (по желанию), крем для лица;
  • принадлежности для бани, такие как полотенца, тапочки, веники, эфирные масла и травы будут на месте.
Отмена бронирования

Даты и цены

  • 56 400 ₽
    7 – 9 нояб.
    3 дня 2 ночи
    Забронировать