Краснодарский ретрит

5

Краснодарский край

9 дней (8 ночей)

Сложность

Средний уровень

Комфорт

Средний

37 700 ₽

за туриста

Не требует оплаты сейчас. Можно задать вопросы автору тура.

Описание

Тур в Мезмай для тех, кто:

Прислушивается к себе и готов сделать первый шаг на пути к осознанности.

Без ума от гор, рек и лесов и хочет как можно больше побыть в окружении нетронутой природы.

Желает ощутить все прелести трекинга без экстремальных нагрузок, лишений и увидеть максимум красот природы.

Живёт в городе и о свежем воздухе, чистой воде и горном пейзаже за окном только мечтает.

Отправимся в небольшое село в горной части Апшеронского района Краснодарского края, расположенное в долине реки Курджипс.

В переводе с Адыгейского «Мезмай» – «сад диких яблок».

Здесь, в окружении трех горных ущелий, проживает менее тысячи человек.

Кристальный воздух, живая красота лесов и гор дополнят наш тур в Мезмай мощной энергией и природным равновесием!

Обучение

Вы научитесь быстро успокаиваться, и более четко определите пути реализации ваших умений и особенностей

Хорошая компания

Познакомимся с новыми интересными людьми

Орлиные скалы

С полки открывается прекрасный вид на нагорье Лаго-Наки, хребет Азиш-Тау, в хорошую погоду виден Главный Кавказский хребет

Альпийские луга

Пробежимся по красивым субальпийским лугам и надышимся ароматом цветов

Отдых от городской суеты

Нас ждут прогулки в лесу, динамические и статические медитации, очищающее дыхание. Ощутим спокойствие и безмятежность

Йога-туры и фитнес-туры Пешие туры

Маршрут

Сложность

Средний уровень

Вячеслав Д. – автор и гид путешествия

5

Я сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», занимаюсь массажем, провожу очистительные марафоны, отец троих детей...

Проживание

Турбаза

8 ночей

Комфорт

Средний

Тур предусматривает размещение на турбазе Горная Кубань в окружении леса и облаков на высоте 800 м.

Мы устроимся в номерах из сруба, и каждое утро будем встречать, наслаждаясь прекрасным видом плато Лаго-Наки.

Условия тура

Включено в стоимость

консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, снаряжение и т.д.);
услуги инструкторов-руководителей группы;
проживание в отеле (2-местные номера);
3-разовое вегетарианское питание;
экскурсии по программе;
общественное снаряжение (кухня, аптечка, ремнабор, навигация и т.д.);
автотранспортные переезды по программе;
энергетические практики по программе;
психологические тренинги.

Оплачивается отдельно

медицинская страховка;
ж/д или авиа билеты до места сбора (г. Краснодар);
личные карманные расходы;
прочие расходы, не указанные в программе.

Важно знать

УТРО
06:00 После пробуждения лёжа в кровати осмысливаем сны, потягиваем тело.
06:10 Созерцание прекрасного (5 мин.)
06:15 Утренний туалет (чистка языка, носа и рта и т.д.)
06:30 Стакан теплой воды (ушапан - помогает вывести токсины, препятствует старению, проблемам с пищеварением
06:45 Гандуш (ложка кунжутного масла натощак) Это дает толчок метаболическим процессам, укрепляет десны, препятствует развитию кариеса
06:50 Самомассаж (от кончиков пальцев разминаем всё тело. Поглаживания, растирание, лёгкие хлопки)
07:00 Йога (пранаяма, сукшма вьяяма, сурья намаскар, асаны)
08:00 Контрастный Душ
08:30 Завтрак
09:00 Выход на маршрут

ДЕНЬ
В походе прислушиваемся к звукам природы - пение птиц, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, шорох травы под ногами.
Всё это служит эффективным средством от стресса.
Днём нас ждут лекции и тренинги*.
Мы узнам больше йоге, правильном дыхании, медитациях.
Раскрываем сознание, ищем своё предназначение,ставим реальные цели, избавляемся от стереотипного мышления.
Все тренинги проходят в тёплой, дружественной атмосферой за чаем из горных трав.
*(в зависимости от интенсивности дневных нагрузок)

ВЕЧЕР
17:00 Йога/гимнастика хаду*
18:00 Самомассаж (голова, мочки ушей, лицо)
19:00 Ужин
22:00 Сон (каждый час сна до полуночи равен двум часам после)

*(в зависимости от интенсивности дневных нагрузок)

14 отзывов

5

На основе 14 отзывов

В
Ведара

об организаторе

Слава, благодарю да состояние, духовный поток, чистый и светлый, которое ты так умело передаёшь. Каждая минута ретрита, как жемчужина в ожерелье, наполнено смыслом, осознана и принята. Чудесные...
Д
Динара

об организаторе

Огромное спасибо за прекрасный отдых. Рада, что познакомилась с такими прекрасными и интересными людьми и надеюсь ещё увидимся))) Получила потрясающие эмоции от этого тура и уже скучаю по вам и...
В
Варвара

об организаторе

Хочется выразить благодарность Славе, Наташе, всем волонтёрам и всем кто составлял компанию нам все дни нашего прекрасного тура. Когда сидела в аэропорту, вспоминала все дни нашего совместного...