Йога-треккинг-тур в горах Красной Поляны

7 дней (6 ночей)

Сложность

Средний

Комфорт

Премиум

Группа

до 13 туристов

Описание

Нас ждут медитации, асаны и пранаяма, прогулки в горы и йога-нидра (2 раза за весь тур).

Место. Мы будем жить в ретрит-центре, это идеальное место для перезагрузки и очищения тела и психики.

Эффект. Единение с природой, восхитительные горные виды, спорт, йога, медитация — все это переключит вас на позитивное восприятие себя и жизни, даст вдохновение на повседневные дела, улучшит самочувствие и прибавит энергии.

Йога

Ежедневные занятия йогой и медитацией по 2,5 часа в день

Горный треккинг

Прогулки по горам длительностью 3-6 часов с интенсивной кардио-нагрузкой и великолепными видами на горы

Отель с видом на горы

Творческие качественные номера с деревянными срубами, панормаными окнами и великолепными видами

Отдых в бане (за доп. плату)

Баня Лэнд славятся банями по всему миру. Разовое посещение стоит от 50 тыс. руб. В рамках тура, вы можете посетить продуманные до мелочей парные за 3000 руб.

Маршрут

14:00-15:00 Заезд.

15:00-16:00 Обед.

16:00-19:00 Прогулка на Кругозор Ефремова. Легкий уровень сложности. Продолжительность — 2 часа. Отличный маршрут для адаптации к горам.

19:00-20:00 Восстанавливающая практика.

Ужин.

Сложность

Средний

Комментарий организатора

Мы совместим ежедневную практику йоги и активные прогулки по горам (треккинг). Занятия йогой проходят в зале с панорамным видом. Прогулки спортивные — с интенсивной кардио-нагрузкой, но специальной подготовки не требуется. Активный отдых — это новый формат путешествий, который совмещает пользу для тела и психики

Ксения С. – автор и гид путешествия

Этот организатор пока не подтвердил личность

Языки организатора: Русский

Всем привет! Меня зовут Ксеня. Я организатор душевных туров, владелица студии йоги в Москве, преподаватель по хатха-йоге и йоге Айенгара, горный гид и много чего еще :) Я вылечила депрессию и РПП и с помощью туров и занятий йогой работаю с состоянием людей, возвращая вдохновение к жизни. На моих турах Вы можете отдохнуть с пользой для своего организма, получить вдохновение от красоты гор. Программа включает в себя йогу, медитацию и тренировку кардио-системы в горных прогулках. Такой отдых — это отличная возможность соединиться со своими истинными желаниями и отключиться от повседневных забот.

Проживание

Комфорт

Премиум

Гостиница

6 ночей

Мы будем жить в уникальном месте — ретрит-центре Лэнд. Номера и йога-зал с видом на горы, во всех номерах из под крана — родниковая вода. Это идеальное место для перезагрузки и очищения тела и психики.

Условия тура

Включено в стоимость

Проживание в 2-местном номере
Вкуснейшие вегетарианские завтраки
Йога
Горный гид, трансфер

Оплачивается отдельно

Баня Лэнд
Билет на самолет/поезд до Адлера и обратно
Трансфер из аэропорта —1400 руб. за машину в одну сторону при вызове самостоятельно (делится на несколько человек, если прилетаете одним рейсом с другими участниками)
Карманные расходы, обеды в походах

Важно знать

Оборудование для йоги:

Ремень для йоги
Одеяло для йоги или плед

Для походов:

Стандартный рюкзак, чтобы брать воду перекус, теплую одежду (внизу бывает жарко, а на горе холодно)
Ложку или вилку для обеда на горе
Платок или небольшую подстилку, чтобы сидеть на траве или земле
Солнцезащитный крем, головной убор
Если у вас есть, возьмите треккинговые палки

Одежда:

Очень удобная непромокаемая обувь
Одежда, закрытая и удобная. А также непродуваемая куртка, которую легко поместить в рюкзак
Солнечные очки — в горах они необходимы, иначе можно повредить глаза
Головной убор