Снаряжение:
- Спальный мешок (комфорт 0 или -3), легкий! (вес около 1кг)
- Коврик туристический
- Палки треккинговые (зажимы системы ClickLock или FlickLock)
- Рюкзак 65-85 л (жесткая спинка, комфортный и широкий регулируемый поясной ремень!) + накидка от дождя
- Герметичные мешки (легкие) для сохранения вещей в сухости
- Рюкзак 15-30л (легкий) для радиальных выходов;
Одежда и обувь:
- Ботинки треккинговые (голеностоп фиксирован, толстая подошва). Новые ботинки разнашиваем 10 дней до похода!
- Сандалии (с фиксированной пяткой) или галоши из ЭВА
- Куртка мембранная 10000/10000 (если куртке от 1 года, обрабатываем её водозащитной пропиткой!)
- Штаны ветро- и влагозащитные
- Легкий пуховик или куртка утепленная (вес около 400г)
- Шапка флисовая, бафф, панама/кепка
- Кофта утепленная (флисовая)
- Футболка либо рубашка с длинным рукавом
- 1-2 футболки (лучше синтетические) как для бега
- Майка с широкими плечами под лямки рюкзака (беговая)
- Носки треккинговые (4 пары, синтетические) + теплые треккинговые носки 1 пара
- Штаны ходовые легкие
- Шорты ходовые легкие
- Нательное белье
- Комплект термобелья влагоотводящего
Что взять еще:
- 2 литра сухарей - берем вместо хлеба (можно уложить в тетрапак из под сока на 2 л.)
- Тарелка, ложка, кружка (не керамические), нож, спички
- Аптечка личная, в случае хронических заболеваний (общественная аптечка со стандартным набором лекарств будет у инструктора) + эластичный бинт, стерильный бинт - 2 шт., перекись водорода, пластырь рулонный на тканевой основе широкий
- Средства личной гигиены (зубная паста, щетка, мыло, шампунь биоразлагаемый (лучше твердый), туалетная бумага 1 рулон, принадлежности для девочек и пр.)
- Полотенце абсорбирующее (лёгкое и быстросохнущее)
- Бутылка для воды 0,5-0,7л
- Очки солнцезащитные, не пропускающие ультрафиолет
- Крем от загара
- Фонарик (лучше налобный) + зап. комплект батареек
Документы:
- Паспорт в герметичном чехле
- Полис страхования от н/с
- Деньги на сувениры и дополнительные расходы около 10тр наличкой + карта
Дополнительно (по желанию):
- Гамаши / "фонарики" (надеваются поверх ботинок)
- Жилет утепленный лёгкий пуховый
- Купальные принадлежности
- Карманные перекусы (орехи, сухофрукты, батончики)
- Термос 0,5 -1 литр
- Спортивные изотоники для разведения в воде
- Фотоаппарат (видеокамера)
- Помада гигиеническая
- Набор ниток с иголкой
- Веревка 5-10 м диаметром 5 мм (для просушки одежды, ремонта)
- Девушкам можно взять платье для фотографий
Что не брать:
- Влажные салфетки - это зло для природы!
