Личное снаряжение для похода
1.1. Одежда:
1.1.1. Теплая одежда от холода:
- теплые штаны на холодную погоду;
- утепленная куртка (желательно синтепоновая - чтобы быстрее сохла )
- теплая кофта или свитер (хорошо подходит флисовая);
- термобелье;
- теплая шапочка;
- шерстяные носки
1.1.2. Повседневная одежда:
- влаго-ветрозащитный костюм (брюки и легкая куртка с капюшоном) должны быть удобны для ежедневных переходов
- футболки (2-3 шт);
- шорты или легкие спортивные штаны;
- смена нижнего белья
- легкая водолазка или рубашка с длинным рукавом и воротником (защита от солнца);
- простые носки (3-4 пары);
- панама или бейсболка с козырьком (защита лица от солнца); бандана (по желанию)
- купальник;
- Дождевик
1.2. Обувь:
- сменная/запасная обувь (кеды либо кроссовки);
- для лагеря и привалов - шлепанцы, сандалии
- ботинки туристические или трекинговые
1.3. Средства личной гигиены:
- зубная щетка и паста;
- шампунь (лучше одноразовый в пакетах);
- мыло (небольшой кусочек);
- полотенце;
- туалетная бумага;
- солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты;
- бактерицидные салфетки
- гигиеническую помаду;
- крем увлажняющий для рук и лица; (по желанию)
- бритвенные принадлежности для мужчин; (по желанию)
- гигиенические средства для женщин; (по желанию)
- влажные гигиенические салфетки (по желанию)
Важно!!! Все вещи необходимо как следует завернуть в полиэтиленовые пакеты.
1.4. Полезные и необходимые личные вещи:
- спальник синтепоновый (-5 комфорт) (можно получить на базе в прокат);
- светодиодный фонарик, но лучше налобный ;
- фляга / пластиковая бутылка 0,5л для воды;
- плотные полиэтиленовые пакеты для укладки вещей (можно использовать мешки для мусора);
- зажигалка, спички не промокаемые;
- записная книжка + ручку + карандаш (по желанию);
- складной нож, кружка, ложка, миска
2. Аптечка:
- Пластырь бактерицидный (1 упаковку);
- Лекарства от головной боли, простуды, отравления ;
- Мазь от ушибов, растяжений;
- Медикаменты, которые являются необходимыми лично для Вас;
Важно ! Аптечка с основным набором медикаментов для оказания первой медицинской помощи будет взята на группу, находится у инструкторов;
3. Документы/деньги в дорогу:
- Документы, паспорт в герметичной упаковке
- Деньги на карманные расходы: можно будет купить мёд, вкусности в кафе, бальзамы, сувениры, сходить в баню, покататься на вертолете;
- Полис обязательного медицинского страхования
- Страховка от НС на время похода с обязательным указанием: с вертолетной эвакуацией
