Снаряжение:
- Спальный мешок (комфорт 0 или -3)
- Коврик туристический
- Палки треккинговые (зажимами систем ClickLock или FlickLock)
- Рюкзак 65-85 л с жесткой спинкой и хорошим широким поясным ремнем.
- Рюкзак 15-30л (легкий) для радиальных выходов;
- Накидка на рюкзак от дождя
- Хоба (сидушка, она же поджопник)
- Герметичные мешки (легкие) для сохранения вещей в сухости
Одежда и обувь:
- Ботинки треккинговые (голеностоп фиксирован, толстая подошва) (разнашивать в течении 7-10 дней до похода!)
- Сандалии (с фиксированной пяткой) или галоши из ЭВА
- Куртка мембрана от 10000/10000 (если куртке от 1 года, обрабатываем её водозащитной пропиткой!)
- Штаны ветро- и влагозащитные
- Легкий пуховик или куртка (жилетка утепленная) вес около 400г
- Шапка флисовая, бафф, панама/кепка
- Кофта утепленная (флисовая)
- Футболка либо рубашка с длинным рукавом
- 1-2 футболки (лучше синтетические, подойдут беговые)
- Майка синтетическая (беговая) с широкими плечами под лямки рюкзака
- Носки треккинговые (3-4 пары, синтетические) + теплые треккинговые носки 1 пара
- Штаны ходовые легкие
- Шорты
- Нательное белье
- Комплект термобелья влагоотводящего
Что взять еще:
- 2 литра сухарей, берем вместо хлеба (можно уложить в тетрапак из под сока по 1 или 2л.)
- Тарелка, ложка, кружка (не керамические), нож, спички
- Аптечка личная, в случае хронических заболеваний (общественная аптечка со стандартным набором лекарств будет у инструктора) + эластичный бинт, стерильный бинт - 2 шт., перекись водорода, пластырь рулонный на тканевой основе широкий
- Средства личной гигиены (зубная паста, щетка, мыло, туалетная бумага 1 рулон, шампунь биоразлагаемый (лучше твердый), принадлежности для девочек и пр.)
- Полотенце абсорбирующее (лёгкое и быстросохнущее)
- Бутылка для воды 0,5-0.7л
- Очки солнцезащитные, не пропускающие ультрафиолет
- Крем от загара SPF 20-30
- Фонарик (лучше налобный) + зап. комплект батареек
- Карманные перекусы (орехи, сухофрукты, батончики)
Документы:
- Паспорт
- Полис страхования от н/с
- Деньги на сувениры и дополнительные расходы
Дополнительно (по желанию):
- Термос (0,5 -1 литр) по желанию, легкий!
- Гамаши / "фонарики" (надеваются поверх ботинок)
- Купальные принадлежности
- Спортивные изотоники для разведения в воде
- Фотоаппарат (видеокамера)
- Помада гигиеническая
- Веревка 5-10м диаметром 5 мм (для просушки одежды, ремонта)
Что не брать:
• Влажные салфетки - это зло для природы!