Документы:
- российский паспорт.
- заграничный паспорт.
- медицинский полис ОМС.
- герметичный чехол для хранения документов и денег.
- международная страховка для занятий треккингом.
Страховка. Минимальная страховая сумма 30.000$. Обязателен пункт «экстренная эвакуация» или «транспортные расходы» (поисково-спасательные работы). Для горного треккинга до 5500 м.
Одежда:
Одежда для восхождения должна быть яркой, так как улучшает видимость вас на фоне склона! В связи с этим не рекомендуем брать белые цвета и расцветку хаки. При подборе экипировки руководствуйтесь принципом трёх слоёв.
Базовый слой: бельё, которое контактирует с телом. Синтетика и тонкая шерсть подойдут лучше всего — они впитывают пот и быстро высыхают. От хлопка лучше отказаться.
Средний слой: для сохранения тепла. Флисовые толстовки, штаны, тонкая пуховка.
Верхний слой: защищает от ветра и влаги, при этом дышит. Gore-Tex, Dermizax, Marmot MemBrain, и прочие альтернативы.
- пуховая куртка.
- влагонепроницаемые и ветрозащитные куртка и штаны (мембранные ткани).
- термобельё.
- тонкий свитер (полартек/флис).
- футболки (2-3 штуки), для выходов — с длинными рукавами.
- шорты, спортивные брюки для треккинга (для выходов лучше брюки).
- купальник, плавки • носки для треккинга (2 пары) • шерстяные носки для кемпинга (1 пара).
- носки тонкие (2-3 пары).
- головной убор от солнца (кепка, панама).
- шапка теплая (с подкладкой виндстопер).
- маска для лица/балаклава (при сильном холодном ветре).
- рукавицы тёплые (синтепоновые /пуховые) влагозащитные и непродуваемые.
- флисовые тонкие перчатки.
Обувь:
- ботинки треккинговые. Желательно с Gore - Tex или waterproof.
- кроксы или сандалии.
Снаряжение:
- спальный мешок (-5 -15).
- рюкзак штурмовой (С удобной подвесной системой, функционалом удобным для вас. 30-40 л).
- рюкзак/баул (его содержимое понесет портер в своем бауле. Поэтому, необязательно привозить хороший рюкзак. Достаточно даже пакета. Главное, чтобы в багаже не развалился).
- фонарик налобный (желательно, аккумуляторный).
- солнцезащитные очки, фактор защиты 3-4.
- солнцезащитный крем, spf 50.
- индивидуальная аптечка (побольше пластыря).
- средства личной гигиены.
Дополнительное снаряжение для восхождения на Марди Химал:
- альпинистские кошки.
- ботинки двухслойные или однослойные + бахилы.
- пуховка с большим капюшоном, закрывающая попу.
- ледоруб.
- ИСС (индивидуальная страховочная система).
- 2 Уса самостраховки + 3 карабина.
- каска альпинистская (не горнолыжная), можно будет взять в прокат в Непале.
