Снаряжение:
- Палатка (при необходимости предоставляется)
- Рюкзак 25-30 л
- Накидка на рюкзак от дождя
- Спальный мешок (температура комфорта 0-+5)
- Коврик туристический (пенка)
- Треккинговые палки
- Хоба (пенозад, сидушка туристическая)
Одежда и обувь:
- Ботинки треккинговые
- Гамаши ("фонарики")
- Сандалии спортивные / кроксы
- Куртка (непродуваемая, она же и влагозащитная, лучше мембрана, как минимум 10000/10000)
- Штаны ветрозащитные/влагозащитные (мембрана)
- Легкая пуховая куртка или жилет
- Кофта флисовая
- Термобельё
- Футболка либо рубашка с длинным рукавом
- 1-2 футболки
- Штаны ходовые легкие (как спортивные штаны), можно ещё шорты
- Перчатки
- Шапочка
- Бафф
- Носки треккинговые 2 пары, теплые носки, обычные носки
- Нижнее бельё
Что ещё взять:
- Посуда (тарелка, кружка, ложка, нож)
- Средства личной гигиены. Зубная паста и щётка, маленькое мыло, шампунь в разовых пакетиках, маленький дезодорант, туалетная бумага, средства гигиены для женщин, бритвенный станок, мочалка, влажные салфетки.)
- Аптечка личная, в случае хронических заболеваний + 1 эластичный бинт, 2 стерильных бинта, перекись водорода, пластырь рулонный на тканевой основе (общественная аптечка со стандартным набором лекарств будет у инструктора);
- Очки солнцезащитные не пропускающие ультрафиолет (минимум 3 кат.)
- фонарь налобный + комплект запасных батареек
- Крем от загара (SPF начиная от 50-60)
- Помада гигиеническая с SPF
- Термос 0,7 -1 л,
- Индивидуальная бутылка для воды 1 л или гидратор
Документы:
- Паспорт
- Медицинский полис
- Деньги на дополнительные расходы (кафе, сувениры и пр.)
Дополнительно:
- Полиэтиленовые или другие плотные непромокаемые мешки для сохранения вещей в сухости
Можно взять:
- Фотоаппарат, видеокамера
- Зарядные устройства