Йога в Ингушетии и йога в Грузии ― нирвана по-кавказски

7:30 Утренняя медитация / йога-практика.

Завтрак в отеле в 9:30.

Экскурсия по горной Ингушетии:

• Джейрахо-Ассинский заповедник, башни и крепости средневековой Горной Ингушетии;
• Башенный комплекс "Эрзи" — один из крупнейших башенных комплексов Ингушетии. Именно здесь в XIX веке был обнаружен знаменитый бронзовый орел, датируемый VIII веком;
• Цейломский перевал, откуда открывается незабываемый вид на главный скалистый Кавказский хребет, гору Казбек и Таргимскую котловину.

13:00 Обед.

Продолжение экскурсии:

• заповедник «Эрзи», название которого переводится как «орёл», расположен в двух районах Ингушетии – Сунженском и Джейрахском;
• Эгикал — крупнейшее башенное селение в горной Ингушетии;
• Таргим относится к башенным поселкам замкового типа, были возведены в XV—XVII веках;
• Хамхи, башенные постройки которого имеют суровый монументальный облик, водружены на крутом скалистом откосе;
• Древний христианский храм Тхаба-Ерды. Этот старинный храм был возведен примерно в VIII веке. Существуют сведения, что приказ о строительстве храма отдала царица Тамара;
• Вовнушки — победитель конкурса «7 чудес России»;
• башенный комплекс "Эгикал", который является колыбелью нации, где находятся самые древние постройки и захоронения XII-XVII веков. Люди здесь жили много веков, здесь же хоронили мертвых – не только под землей, но и в наземных склепах. Некоторых из склепов достигают 3 этажей в высоту и содержат останки более 200 человек.

16:30 Практика гвоздестояния и раскрытие природного голоса ОМ-чантинг — мощнейший способ преображения, оздоровления и перезагрузки всего организма!

Одна практика гвоздестояния заменяет 10 сеансов психотерапии. Также способствует оздоровлению и энергизации организма, ускорению метаболизма и освобождению от токсинов, уплотнению и ускорению материализации намерения и решению жизненно важных вопросов и т.д. И это лишь некоторые факты о пользе гвоздестояния.

В ходе занятия мастер-проводник даёт вводную настройку, выявляет и формирует запрос-намерение, обучает звучать правильно в Ом-медитации, помогает встать на доску, поддерживает руками, словом и звуком, даёт нужную настройку после.

18:30 Медитация / йога-практика.

Ужин (за дополнительную плату).

07:00 выезд в Грузию.

Переезд в Степанцминду (Казбеги).

Начиная с Военно-грузинской дороги пейзажи и достопримечательности будут завораживать. Считается, что это одна из самых живописных дорог в мире. Гора Казбек откроется как на ладони.

Заселение в отель «Chemodani» (альтернатива «Sunshine Kazbegi» или «Hilltop»).

Обед за доплату.

• Знакомство и общение с участниками тура.
• 17:00 Встреча с тренером по йоге, знакомство и вводная лекция о философии йоги — что такое йога, цель и виды йоги.
• Лекция по теме оздоровления организма — что такое натуропатия, и как ее применять для улучшения качества жизни.
• Детокс программа по принципу аутофагии — открытие японского ученого, получившего за него Нобелевскую премию.

20.30 Медитация / йога-практика.

Ужин за доплату.

Завтрак.

7:30 Утренняя медитация / йога-практика.

9:00 Пешее восхождение к Гергетской церкви Святой троицы.

Это место поломничества не только тех, кто специально приезжает посетить известный Гергетский храм XI века, воспетый ещё Пушкиным, но и тех, кто впечатлён горой Казбек (высота 5047 м). Это инстаграмное место! На фоне горы фотографируются при восходе солнца, когда гора окрашена в ярко-жёлтые, золотистые цвета, а также при закате. Мы заселяем наших участников в отель с панорамной площадкой, откуда сможете сделать потрясающие фото. Мы поднимемся к Гергетскому Храму, при комфортной погоде проведём там ретрит.

Дыхательная практика на природе.

Возвращение в отель.

19:30 Игра самопознания Лила. Это не просто игра — это сама жизнь.

Лила это:

• разговор со своей душой;
• возможность познать себя и научиться быть в гармонии с собой;
• инструмент мягких глубоких трансформаций;
• возможность найти правильное решение, получить ответы на свои вопросы.

Это древняя игра, пришедшая к нам от мудрецов Индии, основана на ведическом знании, т. е. вечном и истинном. Создана она была для познания себя и поиска решения самых разнообразных вопросов.

Время прошло, многое изменилось, возможно как-то изменилась Лила и значения её клеточек адаптировалось под современное общество, но вопросы людей остались прежними.

Медитация / йога-практика.

Завтрак.

Медитация / йога-практика.

Переезд в Тбилиси.

Увидим нарзанный источник с железистой водой и сформировавшиеся на этом месте травертины. Переедем через Крестовый перевал до Степанцминды.

Доедем до Арки Дружбы и погуляем, заглядывая с фотоаппаратом в каждую арку, откуда открываются совершенно разные виды, казалось бы, с одной площадки. Увидим у подножья гор озеро, от вида которого захватывает дух.

По дороге мы заедем к крепости Ананурии к Жинвальскоу водохранилищу.

Заселение в отель «Brosse Garden» или «Tbilissi Inn».

Приветственный ужин с грузинскими национальными песнями и танцами.

Медитация / йога-практика.

Завтрак.

Медитация / йога-практика.

Выезд на экскурсию по Тбилиси.

Начнём экскурсию по историческому центру города, который расположен близ горы Мтацминда. Он застроен самобытными двух-трехэтажными домами с резными балкончиками и верандами. Дома будто свисают над скалой и вызывают восторг! Пройдём по живописной набережной реки Мтквари (Кура).

Прогуляемся по Абанотубани — это квартал в центре Тбилиси, известный комплексом бань, стоящих на естественных сернистых источниках. Вне всякого сомнения, это один из самых колоритных районов старого города, и потому чаще всего встречается на открытках Тбилиси. Знаменитые тбилисские бани очаровали в свое время Пушкина и Дюма, и до сих пор вызывают у всех восторг. А.С. Пушкин писал: «Отроду не встречал я ни в России, ни в Турции ничего роскошнее тифлисских бань».

Увидим крепость Нарикала IV в, подойдём к Метехи — древней цитадели и резиденции грузинских царей с панорамой на старый город. Тут устроим фотосессию. Погуляем по узким и крутым улочкам Бетлеми и Гоми.

Здесь стоят типичные для старого города дома с ажурными балконами. Обязательно зайдём в старинный сувенирный комплекс на Мейдане, купим сувенир. Прогуляемся по колоритной улице Шардени, названной в честь французского католического миссионера.

Пройдём по пешеходному мосту Мира над Курой, построенному в 2010 году. Ажурная вязь стекла и металла — символ мира, соединяющий старую и новую Грузию. А после вас ждет подъем на канатной дороге к крепости Нарикала (по желанию за доплату - 5 лари), хранящей долгую и очень интересную историю: крепость существовала еще в четвертом веке нашей эры. Её называют «душой Тбилиси». В VII и XI-XII веках крепость была расширена и контролировала торговые пути, проходящие по берегам Куры.

Везде царит атмосфера праздника и беззаботности. Проедем по главной улице города — проспекту Руставели, послушаем интересные истории и легенды об основании города. Нельзя пройти мимо забавной башни с часами, построенной режиссёром театра марионеток Резо Габриадзе. Тут ровно в 12 часов ежедневно начинается открытая постановка марионеток "Цикл жизни".

14:00 Обед за доплату.

Свободное время.

17:00 Мастер-класс по приготовлению грузинских блюд, дегустация вина и чачи.

Медитация / йога-практика.

Завтрак.
Медитация / йога-практика.

Свободное время.

Можно самостоятельно посетить:

• ботанический сад;
• серные бани;
• подняться на фуникулере на гору Мтацминда, что в переводе означает «Святая гора», где расположен прекрасный парк, пантеон, где захоронены выдающиеся деятели Грузии.

Медитация / йога-практика.

Завтрак.

Медитация / йога-практика.

Освобождение номеров.

11:30-12:00 Выезд в аэропорт г. Тбилиси.