Египет - фридайвинг с дельфинами

Встаём с рассветом, обучаемся суставной и дыхательной гимнастике.

Перекусываем фруктами и идём на первую глубинную нырятельную сессию на буйке.

Возможно она будет заменена на ныряние с дельфинами или на динамический фридайвинг. Это решат инструкторы в зависимости от погоды, настроения дельфинов и состава группы.

Через полтора часа возвращаемся на лодку и плотно завтракаем. Перевариваем, брифинг по взаимодействию с китообразными и снова в воду - к дельфинам. Первое осторожное знакомство, первые эмоции.

Возвращаемся через два-три часа и обедаем.

После обеда рекомендуется поспать, чтобы восстановить силы. Вечерний динамический фридайвинг для отработки техники ныряния.

Растяжка.

Ужин.

Дебрифинг погружений.

Лекция.

Сон.

Встать будет не просто, но первые лучики солнца восходящего над Красным морем помогут.

Лёгкий перекус.

Глубинная нырялка на буйках по стандартам федерации фридайвинга России.

Вкуснейший завтрак.

Короткий отдых и дельфины! Знакомимся ближе и пытаемся поймать волну взаимодействия. Пытаемся прочувствовать этих волшебных млекопитающих.

Обед.

После дневного отдыха - динамический фридайвинг для желающих.

Растяжка, ужин, разбор нырялки, лекция.

Сон.

Вставать уже проще.

Дыхательная гимнастика Сидерского и утренняя растяжка доставляют удовольствие. Кушаем фрукты и отправляемся в океан.

Ныряем с дельфинами, делаем волшебные видео и фото. Все ведь взяли экшн-камеру?

Кушаем вкуснейшие баклажаны с тхиной и омлет.

После короткого отдыха - снова в океан.

Ныряем.

Обедаем.

Отдыхаем.

Вечером желающие смогут снова пойти отрабатывать правильный заныр технику кроль и технику дельфин.

Массажные практики, ужин, лекция.

Сегодня особенный день.

День отдыха.

Постоянные участники наших выездов знают, день отдыха у нас - это жесть :)

Сегодня статическая задержка дыхания, а ещё и брасс хорошо бы освоить. И на суше и в воде. Ну и куда уж без дельфинов? Мы же к ним в гости приехали. Будет возможность нагрузиться по полной.

Но сегодня у вас есть полное право проспать зарядку (не говорите Тане, где вы об этом узнали - будет ругаться). Если серьёзно, но если вы чувствуете, что не успеваете восстанавливаться - пропустите занятие. Это будет правильным решением.

Вечером будем валяться на верхней палубе под звёздами и разговаривать на душевные темы.

Рассветная дыхательная гимнастика и весь день общаемся с дельфина на завтрак, обед и ужин. Шутка, вкусную еду никто не отменял, поэтому ныряем между приемами пищи и много фотографируемся, ведь дельфины уже узнают нас в лицо, а мы их.

Йога на закате и после ужина переходим в другой дом дельфинов, но уже ближе к берегу.

Сегодня проснемся и увидим берег... Но еще весь день проведем в воде. Дельфины в этом месте бывают не всегда, но ныряние на красивом рифе и тренировка на буйке нам гарантированы.

После обеда делаем переход в порт, в 16:00, по правилам сафари, корабль должен быть в порту.

Здесь мы делаем йогу, лекцию, песенный душевный вечер под звёздами.

Ранняя дыхательная гимнастика и вкусный завтрак.

Обмениваемся фото и видео, собираем вещи и покидаем нашу шикарную яхту. Около полудня выезжаем в сторону Хургады.

Вылет домой, желающие могут остаться в бухте Абу-Даббаб: понырять с черепахами и попробовать найти дюгонь.