Алёна
Автор и ведущая “Ретритов без эзотерики”
Мастер оздоровительных практик в дикой природе
Эксперт по телесным и ментальным трансформациям
⸻
Я более 28 лет работаю с телом и состоянием человека — от фитнес-зала и профессиональной хореографии до авторских практик в горах и дикой природе.
За годы работы я объединила лучший опыт из фитнеса, йоги, мануальных техник, хореографии, треккинга и психокинезиологии — и создала систему, которая помогает человеку улучшить тело, мысли, здоровье и внутренний баланс без эзотерики, мистицизма и «магии».
Только природа, движение и доказанные методики.
⸻
Что такое “Ретриты без эзотерики”
Это путешествия и программы восстановления, где:
• тело укрепляется через грамотные тренировки,
• голова очищается от шума,
• нервная система отдыхает,
• мысли становятся ясными,
• человек возвращается в ресурс, энергию и чувство жизни.
Без ритуалов.
Без духовных догм.
Без выдуманных практик.
Только природа, движение и живая трансформация.
⸻
В чём моя уникальность
✔️ 28 лет практики с телом
✔️ профессиональная хореография + фитнес + йога + функциональные тренировки
✔️ 8 лет опыта треккинга по Кавказу, Алтаю, Байкалу, Турции, Карелии, Ленобласти
✔️ сильная авторская методика
✔️ глубокое понимание физиологии, психосоматики и работы с мышлением
✔️ бережный и безопасный подход
Я не просто тренирую — я веду человека через телесное и ментальное обновление.
⸻
Моя подготовка и квалификация
• хореограф, современная хореография (КГУКИИ)
• персональный тренер Wellfitness company
• тренер групповых программ Wellfitness company
• инструктор тренажёрного зала Wellfitness com.
• презентер Wellfitness company (2005)
• чемпионка Татарстана и Поволжья (2013–2014)
• TRX, Zumba, Pilates base, Stretching, Functional Training
• МФР, психокинезиология (ИФК), сексология, коррекция ВНЧС (ИФК), тейпирование
• буккальный массаж, техника Коруги, Княжеская Ладка
• обучение йоге по методу Айенгара (3 курс)
И главное — тысячи людей, которым я помогла изменить тело, восприятие и жизнь.
⸻
Моя миссия
Соединить тело, разум и дух в естественное, живое состояние.
Без давления.
Без эзотерики.
Без лишних слов.
Только путь к себе — через природу, движение и ясность.
Помимо телесной работы, я помогаю человеку настроить мышление, состояние, внутреннее поле.
Когда мы оказываемся в живой природе без гаджетов и лишнего шума, всё ненужное постепенно отпадает само. Мы возвращаемся к себе — к честности, чистоте ощущений, простым человеческим чувствам. Там, где тело расслабляется, ум становится яснее, а душа — спокойнее.
Я использую практики, которые помогают глубже увидеть себя, изменить восприятие, расширить взгляд на жизнь.
Эти методы работают не через «волшебство», а через внимательное присутствие, движение, дыхание и контакт с природой.
Их сочетание даёт возможность мягко, но очень глубоко перестроить отношение к миру — и, самое важное, к самому себе.
Эта работа по-настоящему меняет качество жизни.
Человек начинает жить иначе — чище, глубже, спокойнее.