Нас ждёт путешествие к берегам Средиземного моря, создающее впечатление и влияние на всю жизнь. Мысли возвысятся, придут новые идеи, осознания.
Мы увидим красивейшие места, остановимся в атмосферном отеле, познакомимся с ценными людьми. Усилим себя ежедневными практиками йоги и дыхания.
Благостная и радушная атмосфера этого места поможет нам легче настроиться на ощущения в теле, проработать каждый сустав и расслабить мышцы!
Практики
Йогические:
- Крийи для гармонизации энергии в теле (улучшение крово и лимфотока);
- пранаямы — разгон застоя и общего расслабления тела;
- медитации для понимания и регулирования процессов в организме.
Массажные:
- Висцеральный самомассаж;
- лимфодренажный;
- функциональный.
Психологические тренинги:
- «Выбор пути»;
- «Корректировка привычек».
Что увидим
Древнеликийский город Олимпос — расположен в изумительно красивом месте — по берегам горной реки, протекающей в ущелье. Тут сохранились гробницы, мозаика, колонны, амфитеатр, арки.
Гора Химера — Yanartas (Горящая гора). Место, где, по легенде, античный герой Беллерофонт убил страшное чудовище — Химеру, останки которой изрыгают огонь из-под земли. Здесь же расположены развалины храма Гермеса.
Яхтинг — прокатимся на красивой яхте, искупаемся в море, яркие фото обеспечены.
Обучение
Мануальные техники:
- Лимфодренажный массаж лица;
- висцеральная практика.
Лекции:
- Правильное дыхание (Пранаяма);
- отстройка асан;
- медитация.
Дополнительно: практики на эмоциональное раскрепощение.
