На Йога-семинаре в Турции мы сделаем акцент на практиках по оздоровлению позвоночника и внутренних органов!
Благостная и радушная атмосфера этого места поможет нам легче настроиться на ощущения в теле, проработать каждый сустав и расслабить мышцы!
Основа
Чтобы жизнь приносила удовольствие, каждый прожитый день радовал и напитывал энергией, в первую очередь необходимо позаботиться о главном - своём здоровье. Этот йога-семинар нацелен дать вам доступные йогические, психологические и массажные техники, которые помогают самостоятельно улучшить многие показатели здоровья: иммунитет, стойкость к эмоциональным встряскам, внешний вид.
Мы разберём проверенные практические методы оздоровления, которые начнут давать эффект уже во время семинара. Разберём как каждый может стать счастливее и здоровея изменив некоторые свои привычки и включив в жизнь простые техники!
Специфика
Все практики семинара будут чередоваться с экскурсиями, чтобы эффективно запомнить весь материал. По желанию участников буде сделана запись лекций и тренировок и предоставлена в электронном виде.
ПРАКТИКИ
- Йогические:
- крийи для гармонизации энергии в теле (улучшение крово и лимфотока)
- пранаямы - разгон застоя и общего расслабления тела
- медитации для понимания и регулирования процессов в организме - Массажные: висцеральный самомассаж, лимфодренажный, функциональный
- Психологические тренинги: "Выбор пути", "Корректировка привычек"
ОБУЧЕНИЕ
- Мануальные техники: Лимфодренажный массаж лица, висцеральная практика.
- Лекции: Правильное дыхание (Пранаяма), Отстройка асан, Медитация.
- Дополнительно: практики на эмоциональное раскрепощение.
