Необходимая одежда и обувь:
Вы можете взять на прокат или купить вещи в Катманду (например, пуховый спальник стоит 100$).
- куртка пуховая на -10ºС.
- куртка штормовая с мембраной.
- куртка Polartec или флис.
- брюки штормовые с мембраной.
- брюки треккинговые; брюки polartec или флис.
- термобелье теплое; термобелье тонкое.
- носки треккинговые теплые (3-4 пары, теплые и легкие).
- перчатки до -10ºС.
- шапка непродуваемая.
- кепка.
- футболка (2 шт).
- рубашка с длинным рукавом (2 шт).
- шорты.
- кроссовки треккинговые.
- треккинговые ботинки.
Специальное снаряжение:
- палки телескопические.
- фонарь налобный с 2 комплектами батареек.
- рюкзак для дневных переходов (30 л).
- рюкзак для снаряжения (70-90 л) или баул.
- спальный мешок на -15ºС.
Туристическое снаряжение:
- термос (1 л).
- крем от загара.
- гигиеническая губная помада.
- личная аптечка.
- солнцезащитный крем (50 единиц).
- полотенце.
- мыло.
- зубная щетка и паста.
- запас влажных гигиенических салфеток.
Документы:
Загранпаспорт – срок действия не менее 6 месяцев на день завершения тура. Обязательно проверьте наличие свободных страниц.
Фотографии – 4 штуки (3×4 см) для визы и пермитов. Непальская виза оформляется по прилёту в аэропорту Катманду. Виза на 30 дней – 40 USD.
Тибетская виза оформляется нами заранее. Документы подаются не менее чем за месяц до поездки. Для оформления потребуется скан-копия загранпаспорта (первая страница) и 2 цветные фотографии 3×4 см.
Групповой пермит — разрешение на поездку в Тибет — оформляется нами заранее. Дарчен — отправная точка Коры вокруг Кайлаша, где можно приобрести простые закуски в местных магазинах.
По маршруту встречаются чайные дома, где подают чёрный солёный чай, лапшу быстрого приготовления, горячую воду и продают бутылки с водой и кислородные баллоны.
В некоторых гестхаусах можно заказать жареный рис с яйцом. Лучше взять с собой орехи, сухофрукты, печенье, конфеты для перекусов. Вегетарианское питание доступно, но если у вас особые диетические ограничения, стоит запастись сублимированными продуктами или привычной едой.
Погода в регионе достаточно стабильная и солнечная, особенно в сезоны весенних и осенних восхождений. В нижних частях маршрута (до 3 000 м) днём бывает достаточно тепло, можно идти в футболке. Температура днём может подниматься до +16…+18°C. При наборе высоты становится прохладнее. Днём комфортно идти во флисовой куртке или лёгкой пуховке.
Ночами температура значительно снижается, особенно на высотах 4 000 м и выше. В Лауребине, у озера Госайкунда, в Саге и на Кайласе возможны заморозки до –10°C.
На высоте выше 4 300 м возможны осадки: в нижних районах это дождь, выше – снег.
Рекомендация: Важно иметь с собой запас тёплой одежды, так как погода в горах может измениться внезапно.
Страховка и медицина:
Для въезда в Непал и Тибет не требуются обязательные прививки. Однако рекомендуется вакцинация от гепатита A, брюшного тифа и столбняка, особенно если вы планируете пробовать уличную еду или пить непроверенную воду.
У гида будет основная аптечка, но обязательно возьмите с собой личные лекарства, особенно если у вас есть хронические заболевания или специфические потребности.
Гигиена и вода:
Не пейте сырую воду из ручьёв и открытых источников. Используйте бутилированную, кипячёную воду или специальные таблетки/фильтры для очистки воды.
Фрукты и овощи перед употреблением тщательно мойте или очищайте от кожуры.
Медицинская страховка:
Страховка ВЗР (спортивная) обязательна и оформляется отдельно. Полис должен покрывать высотный треккинг до 5 700 м и включать расходы на медицинскую помощь в случае горной болезни или других непредвиденных ситуаций.
Важно! Вертолётная эвакуация в Тибете невозможна, поэтому её включение в страховку не требуется. В случае необходимости эвакуация осуществляется на наземном транспорте или вьючных животных.
