Снаряжение:
- Рюкзак 80-100 л
- Накидка на рюкзак от дождя
- Коврик туристический
- Спальный мешок
- Трекинговые палки
- Сидушка на резинке ( хоба, поджопник)
Одежда и обувь:
- Ботинки треккинговые (голеностоп фиксирован, толстая подошва)
- Гамаши / «фонарики» (надеваются поверх ботинок)
- Сандалии (с фиксированной пяткой)
- Куртка ветро- и влагозащитная
- Штаны ветро- и влагозащитные
- Дождевик (лучше мембрана, бюджетный одноразовый вариант — полиэтиленовый)
- Куртка или жилетка утепленная
- Шапка флисовая, бафф, панама/кепка
- Кофта утепленная (флисовая)
- Футболка либо рубашка с длинным рукавом
- 1-2 футболки (лучше синтетические)
- Носки треккинговые (3 пары, синтетические)+теплые носки 1 пара
- Штаны ходовые легкие, можно ещё шорты
- Нательное белье
- Комплект термобелья
- Купальные принадлежности
Что взять еще:
- 1 литр сухарей (можно уложить в тетрапак из под сока на 1 л.)
- Тарелка, ложка, кружка (не керамические), нож, спички
- Аптечка личная, в случае хронических заболеваний (общественная аптечка со стандартным набором лекарств будет у инструктора) + эластичный бинт, стерильный бинт — 2 шт., перекись водорода, пластырь рулонный на тканевой основе широкий
- Средства личной гигиены (зубная паста, щетка, мыло, туалетная бумага, принадлежности для девочек и пр.)
- Термос (0,5 -1 литр)
- Бутылка для воды или гидратор
- Очки солнцезащитные, не пропускающие ультрафиолет
- Крем от загара SPF 20-30
- Помада гигиеническая
- Фонарик (лучше налобный) + зап. комплект батареек
Документы:
- Паспорт
- Полис страхования от н/с
- Деньги на сувениры и дополнительные расходы
Дополнительно:
- Фотоаппарат (видеокамера)
- Набор ниток с иголкой
- Веревка 5 м диаметром 5 мм (для просушки одежды, ремонта)
