Активный отдых на море, Крым

Гимнастики (6-8 утра)
Здоровье и энергия

6 видов гимнастик, направленных на:

• проработку и улучшение состояния суставов;
• активацию лимфодренажной системы;
• стабилизацию нервной системы;
• активацию энергии огранизма - заряжаемся на день и увеличиваем уровень энергии в целом.

Более 8 видов самых результативных практик:

• элементы Цигун и Тайчи, работу с энергиями тела, с центрами, котлами и меридианами, танец Шивы;
• суставные гимнастики;
• мышечные и фасциальные гимнастики;
• элементы йоги и растяжки;
• дыхательные практики, пранаяма.

Дзен-игры (9-14 часов) Новые способности тела, психики и коммуникации. Увеличение степеней своей свободы

Что делаем:

• Мячи, и шарики. Жонглирование, волейбол всеми частями тела, вписывание в летающие шарики, прокатывание мячиков с партнером
• Палки и шесты, стафы - промешивание, жонглирование, фехтование, кручение
• Элементы акробатики - колесо, сальто со страховкой (это безопасно, даже бабушки делают), движения на земле (кувырки, перекаты) итд
• Учебно-боевое взаимодействие - похоже на бокс, айкидо, борьбу. При этом не является противоборством или соревнованием, а помогает раскрыть друг другу свободу движений и взаимодействия
• Аутентичное движение, контактная импровизация, мягкое взаимодействие, ведение партнера

Что это дает: В игровых ситуациях участники прорабатывают свое взаимодействие в жизни (карьера, бизнес, отношения) - все сложности легче проработать в игре, через тело (так как все зажатости, и нереализованные возможности отражаются в теле), через психику и энергетику игры. Так же эти практики помогают укрепить здоровье и повысить уровень энергии

Отработка психофизики (15-18 часов)Индивидуальные запросы через психофизику

Участники отрабатывают свои индивидуальные запросы с помощью психофизических практик, гимнастик и Дзен игр в разных сферах жизни:

• в отношениях - способность понимать, чувствовать партнера, проявлять инициативу, отстаивать границы, приходить к общему мнению, договариваться, создавать вместе новое
• в карьере и бизнесе - способность находить и реализовывать выгодные возможности, создавать крепкие результативные партнерства, доводить дела до результата, решать конфликтные ситуации, активировать системное целостное видение ситуации, презентовать себя ценным
• в здоровье - проработка гибкости и подвижности суставов, проработка выносливости, гармонизация баланса пяти стихий в теле У-Син, стабилизация нервной системы
• в эмоциональной сфере - отработка тревожности, страха, прокрастинации, сомнений, включение выразительности, гибкости, легкости, интереса и поиска возможностей

Психологическая часть (19-22 часа)
Рефлексия, стабилизация и усиление полученных результатов

На психологическом и ментальном уровне закрепляем стабилизируем полученные результаты за день. Ведущие отвечают на вопросы, помогают через психологические практики проработать индивидуальные моменты

Какие технологии применяем: типологии личности, соционику, астрологию, нумерологию, психодраму, и-цзин, таро, руны, метафорические ассоциативные карты - все что в данной ситуации наилучшим образом поможет найти решение

Один из дней будет свободным, когда вы сможете прогуляться по окрестностям, или съездить в Евпаторию, Окуневку, Тарханкут или в Беляус. Все места очень живописные и интересные по-своему

Подъем в 6:00. Индивидуальная гигиена.

7:00 Гимнастика, йога, энергетические практики, медитации, практики на взаимодействия.

10:00- утренний чай, лёгкий завтрак.

11:00- 13:00 семинары, лекции, динамическая кинезиология, психосоматика.

13-14 обед.

14:00 - 17:00 психология.

17:00 - активные практики. Групповые занятия на взаимодействия.

20:00 Вечерний чай, личное время

Отбой не регламентирован. После 20ти беседы «за чаем».
Кто хочет –идет спать.

В течение путешествия можно взять один день (любой на выбор) "отгул" и провести его по своему усмотрению.

Расписание является примерным. Наш тренинг проходит в стиле "Джаз", где идет непрерывная импровизация, учитывающая такие иррациональные факторы, как состав людей, их запросы и настроение, погоду, окружающую среду и др.

3го сентября утром -зарядка. Завтрак. Физические практики -3 часа.

Затем подведение итогов, вечерний костер и прощание до следующих встреч