Врываемся в сезон. Тренировочный тур на Роза Хутор

Photo Любовь К.
Любовь К.
Организатор путешествия
Все туры организатора
Сложность
Интенсивный
Комфорт
Премиум
Размер группы
До 15 туристов, от 18 лет
за туриста за 8 дней
Место начала тура
Краснодарский край, городской округ Сочи, аэропорт Сочи имени В.И. Севастьянова
Даты и стоимость тура уточняются

Отправьте заявку, чтобы узнать актуальную информацию.

Роза Хутор — место для активного отдыха и полной перезагрузки. Чистый горный воздух, большое количество солнечных дней, старинная архитектура, ты обязательно должен поехать!

Тренировочный лагерь будет проходить на высоте от 1200 метров над уровнем моря. Причина, по которой мы забираемся так высоко — тренировки, заставляющие организм адаптироваться к пониженному содержанию кислорода (потребление этого газа снижается на 10% каждые 1000 м).

Беговой тур на Роза Хутор
Тренировки на высоте
Адаптация к горному воздуху, функциональные и беговые тренировки в режиме 2 раза в день под руководством опытного тренера

Маршрут

1 день
Сбор участников. Прогулка на высоту 1600 м

15:00 Сбор участников в аэропорту Адлера.

17:00 Заселение участников.

17:00-18:30 Прогулка на высоту 1600 метров.

19:00-20:00 Ужин.

20:00-21:00 Общее собрание (знакомство).

22:00 Отбой.

График предварительный, может отличаться от окончательного расписания.

Спортивный тур на Роза Хутор
2 день
Функциональная тренировка
3 день
Пеший поход на Роза Пик. Вечерняя тренировка
4 день
Беговая и функциональная тренировки
5 день
Пробежка вдоль моря
6 день
Беговая и функциональная тренировки
7 день
Беговая или функциональная тренировка. Мини-соревнования
8 день
Окончание программы
Сложность
Интенсивный
Не требует специальных навыков, но туристы должны быть в хорошей физической форме

Проживание

Комфорт
Премиум
Гостиница
6 ночей

Комфортное проживание по 2 человека в комнате.

6 ночей
Отель «AYS Design Hotel»

«AYS Design Hotel» расположен на Роза Хутор, всего в 7 минутах пешком от подъемников. Это отличный вариант для тех, кто хочет отдыхать рядом с горнолыжной инфраструктурой, красивыми горными видами и насыщенной курортной жизнью.

Главная особенность отеля — дизайнерские номера с авторскими граффити, где каждый интерьер выполнен в своей тематике. Для размещения доступны стандартные номера, полулюксы, делюксы, люксы, а также блочные варианты. Среди номеров есть также улучшенные варианты с увеличенной площадью, балконом и видом на горы.

Блочный номер — это номер в блоке из 2, 3 или 4 комнат с общим холлом и санузлом не в самом номере, а на блок: в блоке из 2 комнат предусмотрен 1 санузел на 2 номера, в блоке из 3 комнат — 2 санузла, а в блоке из 4 комнат — 2 санузла и дополнительный туалет.

Для гостей в отеле доступны бесплатный Wi-Fi, кулеры на каждом этаже, лыжная комната, прачечная самообслуживания, гладильные принадлежности, меню подушек и круглосуточный рум-сервис. Также работает массажный клуб «Зона восстановления», а на втором этаже можно пользоваться массажным креслом.

На территории отеля работают «AYS Cafe» и «AYS Киченъ», где подают завтраки, блюда русской и европейской кухни и напитки. Рядом с отелем находятся бар «Boogel Woogel» и ресторан «Груша», где можно приятно провести время и отдохнуть.

Условия тура

Включено в стоимость

  • проживание в комфортабельном отеле;
  • трёхразовое питание;
  • групповой трансфер от аэропорта и обратно;
  • 2 тренировки в день (утром/вечером);
  • треккинг.

Оплачивается отдельно

  • авиаперелет (участники самостоятельно покупают авиабилеты, согласно рекомендациям);
  • медицинская страховка (ваша гарантия на случай любой травмы) не обязательно;
  • медицинская справка с допуском к занятиям спортом — обязательно.

Важно знать

Список личных вещей, которые нужно взять с собой

Экипировка:

  • ветронепроницаемые ветровки;
  • лёгкие куртки;
  • дождевик;
  • флисовые кофты;
  • лосины/брюки несколько штук;
  • шорты для тренировок;
  • футболки и майки из синтетики;
  • перчатки;
  • кепка, шапка, повязка на голову;
  • плавательный костюм (для посещения бани);
  • повседневная одежда;
  • трейловые кроссовки (без трейловых кроссовок не будем выпускать на тренировки в горы);
  • кроссы для гладкого бега и тренировок на площадках;
  • шлёпки.

Аптечка:

  • витаминный комплекс;
  • противовирусные средства на случай простуды;
  • капли в нос;
  • обезболивающее;
  • средства для улучшения состояния микрофлоры: Энетеросгель, Полисорб (бывают случаи отравления);
  • мази противовоспалительные на случай травмы;
  • тейп для фиксации голеностопа во время походов в горы;
  • гели;
  • изотоник;
  • солнцезащитный крем.

Прочее:

  • блок для зарядки телефона в горах;
  • термос (по желанию);
  • ёмкость для воды, не менее 1 литра;
  • солнцезащитные очки;
  • налобный фонарик;
  • треккинговые палки для походов (по желанию);
  • средства личной гигиены.
Отмена бронирования

Отзывы

Отзывов пока нет