Фитнес-тур в Сочи, проживание в СПА “Поляна 1389”

В начале дня получаем заряд бодрости на утренней зарядке. Далее отправляемся на красивейших трекинг-поход к Бзерпинскому карнизу. По пути к ней делаем видовые привалы, фотографируемся на фоне гор и облаков, альпийских лугов. Наслаждаемся первозданной природой. По пути к карнизу преодолеем несколько небольших снежников. Иногда бывают облака, и путешествие приобретает очень интересные краски. 

После возвращения из похода отдыхаем, а вечером прокачиваем силу мышц, укрепляем связки на классной и драйвовой функциональной тренировке, дети в это время занимаются со своим тренером – играют в подвижные игры и делают общую физическую подготовку. 

Вечером общаемся с приглашенным звездным гостем, задаем ему вопросы и слушаем истории из спортивного опыта с интересными комментариями.

Новый день снова начинаем с бодрящей зарядки с видом на красивые горы. Зарядка хорошо помогает проснуться и зарядиться энергией перед супер-продуктивным днем! Далее объединяемся в 2 подгруппы. Первая учится кататься на лыжероллерах либо уже закрепляем имеющиеся умения, а вторая – на беговую тренировку и стретчинг. 

После тренировки мы отправляемся на заслуженный отдых. Каждый участник сам выбирает, чем заниматься в это время: Вы можете поехать вниз любоваться прекрасным горным курортом Роза-Хутор, либо отлеживаться в кровати после насыщенной тренировки, либо можете пойти в расслабляющий СПА на территории отеля, а возможно Вы захотите погулять и полюбоваться горами и природой и наслаждаться чистым свежим воздухом! Вариантов занятий в свободное время — море, Вы точно найдете, чем себя занять.

После отдыха нас ждут увлекательные спортивные игры в формате квеста. 

Вечером поучаствуем в интереснейшем мастер-классе от наших тренеров, где узнаем особенности построения тренировочного процесса у спортсменов-любителей и чем он отличается от профессионального спорта.

После небольшой зарядки, которая уже стала традицией, мы отправляемся на канатку «Альпика». Сегодня день крутого трекинга по горному хребту «Аибга». Нас ждут невероятно красивые виды, маршруты и фотографии. Пройдем от станции «Альпика» до вершины «Роза Пик». Этот маршрут – украшение и изюминка нашего тура. Уже только ради этого трекинга стоит приехать на наш кэмп. 

Вечером отдыхаем на выбор либо восстанавливаемся активно – на легкой тренировке. А после ужина собираемся на совместный просмотр тематического фильма. Каким он будет узнаем накануне.

Долгожданный день отдыха посвятим безмятежно спокойной зоне СПА, самостоятельным экскурсиям. В этот день отпуск почувствуется особенно классно. Экватор кэмпа всегда проходит в полном релаксе. Ведь впереди вторая интереснейшая часть нашего тура!

День начинается стремительно – с головокружительного подъема по горному серпантину к нашему отелю на лыжероллерах или бегом – фантастическая и легендарная тренировка «Царь горы». 11 километром беспрецедентных эмоций и борьбы с собой. С нами будет машина сопровождения, поэтому каждый вправе преодолеть ровно столько, сколько сможет. Эта тренировка навсегда изменит вашу жизнь и оставит море положительных эмоций. А те, кто не пошел на это испытание, с отдельным тренером отправляются на свою функциональную тренировку. 

Во второй половине дня поиграем в подвижные игры, прокачаем пресс и спину, разберем на большом экране технику бега и катания на лыжероллерах элитных спортсменов с профессиональными комментариями наших тренеров.

Лучшее начало дня – зарядка. Далее идем на утренний трекинг к водопаду на хребте «Аибга». Делаем красочные фотографии, любуемся невероятными видами снежных пиков гор и наслаждаемся водопадом. 

Вечером, если хватит сил, играем в подвижные игры, работаем над общей физической подготовкой все вместе. После собираемся на тусовку в лобби-баре комплекса.

Заключительный день начинаем с подъема и выхода на подъемник «Альпика». Все вместе преодолеваем фантастически красивый трекинг-маршрут горнолыжного подъема «Альпика». На каждом уровне (станции) подъема делаем привал, фотографируемся и идем дальше. Группа поддержки в это время поднимается на подъемнике и машет нам руками, поддерживает. После завершения восхождения обедаем в горной кафешке с классными видом на горы Абхазии и возвращаемся в отель. 

Вечером закрываем утренний подвиг тренировкой на лыжероллерах либо легкой силовой тренировкой в зале. 

Вечером в шикарном зале отеля подводим итоги тура на премии, награждаем самых активных участников, обнимаемся, фотографируемся, обещаем вернуться сюда и не только еще много, много, много раз!

Традиционная утренняя тренировка объединяет нашу дружбу еще сильнее! Это было увлекательное и интересное путешествие — замечательные люди, потрясающие виды и эффективные тренировки. Мы разъезжаемся друзьями с мыслями, что скоро снова увидимся!