Треккинг к Сейдозеру, 6 дней

1. Рюкзак. Основа всех начал. С ним вы проведете неделю, его будете закидывать на спину, разбирать и собирать каждое утро. Чем лучше эргономика — тем лучше. Желательны элементы каркаса в спине. Регулируемые лямки и пояс. Если взять с собою рюкзак из категории «рыболов-дачник» — вы намучаетесь, это просто мешок с лямками. 

Для девушек необходим рюкзак 50–60 литров. Мужчинам рюкзак от 75–90 литров и больше. К рюкзаку нужна накидка от дождя (можно обойтись гермоупаковкой под вещи или прочным мусорным пакетом).

Помимо ваших вещей вы получите общественное снаряжение и продукты, поэтому где‑то треть рюкзака вам необходимо оставить свободной!!! Вес переносимого на себе составит для девушек до 15 кг, для мужчин — до 25 кг (обычно это цифры 12, 18). 

Встаньте дома на весы, сделайте соответствующие подсчёты и с болью в сердце откажитесь от лишних вещей (помните, что вы получите ещё 5–8 кг общественного снаряжения и питания).

2. Спальник. Это ваш второй друг. Ночью у нас в конце лета очень холодно, тем более на высоте, я рекомендую спальник из современных материалов (утеплитель не синтепон, а холлофайбер, эулинфайбер и пр.) На температуру комфорта (0, + 3 градуса Цельсия), для мерзлячек (ов) -5. Именно комфорта, а не экстрима. 

Конечно, как всегда, найдутся экстремалы, которые ездили летом со своим спальником на музыкальный фестиваль, но тогда вам надо будет подумать о какой-то дополнительной теплой одежде и договориться спать в палатке посередине:) Тяжёлые, застиранные синтепоновые спальники в горном походе не катят! В июле можно спальник (t +10 Comfort).

3. Коврик. Самонадувайка или классический.

4. Пенка для сидения (пендаль). Греет попу, а камней и сырого мха там предостаточно.

5. Дождевик. Выношу из необходимой одежды отдельным пунктом. Без него идти никак нельзя. Дождевик надо завести хороший, полиэтиленовый дачный не подойдет — слишком хлипкий, порвется в первый же день, и вы в нем промокнете. Сейчас много нейлоновых и полиэстервых моделей (ткань tafetta PU). Лучше с рукавами, а не просто пончо; швы, если есть, должны быть проклеены.

6. КЛМН — кружка, ложка, миска, нож.

7. Средства личной гигиены и аптечку соберите в небольшую косметичку (крем от солнца только до августа), возьмите гигиеническую помадку. Пластырь рулонный от мозолей. Маленькое полотенце.

8. Фонарик. Фляга (1,5 л бутылка). Документы. Десяток 10–30 л. мусорных пакетов. Рабочие перчатки. Паспорт, полис, спички.

9. Треккинговые ботинки. Для Ловозер и Кавказа просто необходимы — часть маршрута проходит по каменным плато и склонам. Ботинок должен хорошо фиксировать голеностоп и спасать ногу от подворачивания. Хорошая подошва (в идеале Vibram и аналоги). Разносить заранее, чтобы потом не мучиться с обувью. Резиновые сапоги обязательны в июньском походе!

10. По желанию можно взять гамаши на ноги (пригодятся в сыром лесу) и треккинговые палки.

11. Одежда:

• шапка и перчатки;
• ветровка;
• две флиски (свитер);
• комплект термобелья (леггинсы, кальсоны);
• 2–3 футболки и нижнее бельё;
• походные штаны;
• влагозащитные штаны (рекомендуется);
• носки. 2 пары треккинговых (или махровые) и одна тёплая пара шерстяных для сна;
• сменная обувь (лучше всего лёгкие кеды);
• купальник, плавки-шорты.

В сентябре необходимо взять дополнительно теплую одежду! Куртку и флисовые штаны под основные (частые ночные заморозки).

При сборах откажитесь от каких-либо удобств, лишних вещей, попытайтесь выбрать-найти более лёгкие аналоги, главное удобство — это меньший вес за спиной.

**Несколько рюкзаков, много ковриков и даже стираные спальники есть в прокате.

Если хотите взять что‑то свое — обязательно сообщите! Это касается вообще всего: горелок, топоров, палаток.