Вид туристского маршрута: водный
Категория сложности: 3 категория сложности туристского маршрута.
Субъекты Российской Федерации, на территориях которых проходит туристский: Мурманская область маршрут.
Количество дней: 7 дней.
Описание туристского маршрута (Нитка маршрута): п.Октябрьский – р. Умба – оз. Верхнее Капустное – оз. Среднее Капустное – оз. Нижнее Капустное – оз. Канозеро – р. Родвинга – р. Низьма – р. Умба – пос. Умба.
Сезонность прохождения туристского маршрута: июнь, июль, август, сентябрь.
Место начала прохождения туристского маршрута (координаты): Мост через Умбу от поселка Октябрьский 67°30′12.76″N 34°13′29.2″E.
Место завершения прохождения туристского маршрута (координаты): Поселок Умба 66°41′05.59″N 34°20′17.07″E.
Протяженность туристского маршрута (м, км): 150 км.
Места предполагаемого ночлега и отдыха (координаты) (при наличии): Первая стоянка 67°28′35.42″N 34°09′19.36″E Среднее Капустное 67°22′23.68″N 34°04′36.99″E 67°19′11.57″N 34°07′19.87″E 67°11′30.99″N 34°06′26.37″E 67°11′30.99″N 34°06′26.37″E 66°47′41.51″N 34°19′34.45″E 66°43′41.03″N 34°17′43.92″E.
Описание препятствий, находящихся на туристском маршруте:
- Порог Падун Длина 800м. 1 ступень –длинный крутой водоскат с бочкой. 2 ступень – цепочка валов. 3 ступень – 3 мощных бочки Порог Верхний Капустный Мелководная шивера метров 300
- Порог Разбойник Достаточно мощная шивера 500м. в середине разбивается островами на 3 протоки. Идти в среднюю.
- Порог Семиверстный 7км цепочка перекатов и шиверок.
- Перекат Карежка 1 – 1 к.с.
- Перекат Карежка 2 – 1 к.с.
- Порог Карельский Шивера с обливными камнями около 1км. мощная в начале с мелью в конце
- Порог Канозерский Порог представляет собой участок реки с неплохим падением, в начале которого в центре выступают плиты коренных пород. Далее шивера с большим количеством обливных камней. Ближе к концу порога в центре островок. Слева от него слив около 0,7 м, справа – мелководная шивера. Порог Кривец S образная шивера 500м.
- Порог Падун на Низьме или Низьменская ступенька Порог представляет собой слив около 1м с длинным и острым языком с и бочкой. Дальше довольно высокие валы.
- Порог Паялка В месте слияния проток за островом из воды торчит каменная гряда. Воды в правой протоке больше и основная струя проходит вдоль гряды камней образуя 2 высоких вала.
- Порог Горка Представляет собой каменистую горку на прямом участке реки – мощная шивера с большим количеством камней. Длина порога 250 м. слева идет низкая ряжевая стенка.
- Порог Морской 2-х ступенчатая шивера.
Благоустройство трассы туристского маршрута (при наличии): нет.
Перечень индивидуального, группового снаряжения и оборудования, включая средства индивидуальной защиты, необходимого для прохождения туристского маршрута: групповое: тент, котлы, горелки; катамаран, весло Индивидуальное: палатка, спальник, коврик; спасательный жилет, каска.