Клуб оздоровительного туризма приглашает вас на цигун-смехо-йога-тур! Приглашаются любители активного отдыха с любым опытом и уровнем физической подготовки!
Вы полноценно отдохнете телом и душой, вдоволь нагуляетесь по горам, получите практические знания и опыт, накопления личной энергии и стрессоустойчивость, улучшите настроение и приведете себя в отличную физическую форму. Все это в компании жизнерадостных людей.
Вас ждут комфортные и уютные номера со всеми удобствами, а также самобытная кавказская кухня.
Термальные источники
Снимем стресс, расслабимся, очистим организм и омолодимся, купаясь в водах термального источника на открытом воздухе
Пранаямы на Эльбрусе
На канатной дороге доберемся до Эльбруса, где со смотровых площадок оценим красоту гор и расслабимся при помощи медитаций
Треккинг по горам
По желанию сможем налегке в дружной компании совершить восхождение к обсерватории, а также исследовать живописное ущелье Ирик-чат
Пейзажи водопада Шумка
Перейдем по мостикам реку, полюбуемся на подземные ручьи и каменные туры, чтобы увидеть шумный и красивый водопад в ущелье Терскола
Целебные минеральные воды
Отправимся в Долину Нарзанов на дегустацию воды, которую сможем набрать с собой, чтобы восполнять здоровье вдали от гор
Йога смеха
Отдохнем душой и телом, занимаясь йогой, практикуя комплекс упражнений цигун, а также зарядимся энергией на весь день при помощи уникальной смехотерапии
После прибытия в Минеральные воды (до 12:00) отправляемся в поселок Терскол. Путь длится около 4 часов.
При желании группы, по пути в Терскол мы заедем на знаменитые Термальные источники «Гедуко».
Здесь оборудованы бассейны на открытом воздухе, где можно искупаться в термальной воде. Она очищает организм человека, снимает стресс, омолаживает и дарит заряд энергии!
Важно: купальные принадлежности (купальник, полотенце, тапочки, заколка для волос) рекомендуется заранее упаковать в отдельный пакет и взять с собой в автобус.
Заселение в комфортабельный отель в центре поселка Терскол.
После знакомства и введения класса практик, вы можете поужинать и отдохнуть, — завтра вас ожидает интересный день.
2 день
Треккинг на гору Чегет
После утреннего класса практик цигун для тела и смехозарядки для настроения, а также вкусного завтрака, нас ждет подъем на канатке и прогулка по горе Чегет.
Насладимся шикарными видами на Эльбрус, проведем пранаямы/медитации в горах. Спуск вниз пешком (по желанию) или на канатке.
Ланч в популярном горном кафе вкуснейшими пирожками с ягодами и чаем, настоянным на горных травах и ягодах.
После активного дня, в гостинице вас ожидает класс практик и свободное время для ужина или прогулок.
3 день
Эльбрус, станция Гара-Баши
После утреннего класса практик и завтрака мы поднимемся по канатке на Эльбрус (в зависимости от погодных условий).
Посетим смотровые площадки и проведем пранаямы/медитации в местах силы.
Спуск пешком (по желанию) или на канатке.
Прогуляемся к водопадам Азау по сосновому лесу.
По возвращению проведем класс практик.
4 день
Ущелье и водопад Терскол
Проведя утренний класс практик и позавтракав, отправимся гулять в ущелье Терскол к водопаду.
Несколько раз по мостикам перейдем реку, увидим каменные туры, подземные ручьи и вскоре выйдем к шумному и живописному водопаду Шумка. Украшением этих мест является потрясающая базальтовая стена, по которой с огромной силой стекает этот каскад.
Обязательно делаем фото этих мест на память.
По возвращении проведем практики/пранаямы; свободное время.
5 день
Джипинг и другие активности на выбор
Утренний класс, завтрак.
Гости могут организовать день на свое усмотрение:
свободный от активностей день отдыха;
увлекательный джип-тур: горный или через перевал на парадром "Флай Чегем" и полет на параплане;
посещение горного аула и “города мертвых”;
джипинг в ущелье Адыр-Су на автоподъемнике.
6 день
Треккинг в горы
Утренний класс, завтрак.
В последний день нас ждет мини-восхождение — красивый треккинг к обсерватории (перепад высот 1000м, время подъема 4-5ч), пранаямы в горах. Есть возможность доехать на джипах.
Также в этот день возможен треккинг по ущелью Ирик-чат. Тропа ведет нас за собой по сосновому лесу, мимо зарослей можжевельников, цветущих лугов и источника нарзана.
Прогулка к Песчаным замкам — это живописные останцы из желтого песчаника, которые гордо возвышаются над долиной.
Вернувшись, нас ждет свободное время, покупка сувениров и завершающий класс, шеринг, ужин.
7 день
Терскол — Пятигорск
После завтрака выезжаем в Пятигорск.
Во второй половине дня нас ждет увлекательная экскурсия по Пятигорску (гора Машук, знаменитый "провал", орел, парк и другие известные места).
Желающие смогут подняться на канатке на гору Машук и сделать вечернюю практику на площадке с красивейшим видом.
Свободное время.
Вылет домой.
Сложность
Средний
Комментарий организатора
Комфортные, антистрессовые, активные йога-туры по курортам Кавказа (Домбай, Эльбрус, Осетия, Абхазия. Дагестан), без палаток и рюкзаков.
Ежедневные треккинги, восточные практики и смехотерапия в дружной позитивной компании.
Привет!
Я лидер клуба авторских путешествий, путешественник, дайвер, организатор мероприятий, life-коуч, трендсеттер, эксперт по восточным практикам и веселый тренер по развитию эмоционального интеллекта.
Успешный опыт в бизнесе более 25 лет. Опыт восточных практик и организации авторских путешествий более 10 лет. Имею в активе восхождения на Эльбрус, Килиманджаро и горы Тибета.
Я помогаю людям качественно отдохнуть и перезагрузиться в уникальных горных ретритах, получить яркие WOW-впечатления, новых друзей, партнеров, и кратно увеличить свою личную эффективность.
Я буду полезен вам, если вы любите насыщенную жизнь и захотите в синергии:
повысить энергетику и креативность, с помощью посильных треккингов в среднегорье Кавказа (Эльбрус, Домбай, Архыз, Адыгея, Абхазия, Красная Поляна и др), возможно комфортное восхождение на Эльбрус для новичков без опыта;
снять стрессы и напряжения, с помощью особых восточных практик в местах силы — кундалинии и цигун, смехойога и йога-нидра, медитации и пранаямы;
создать или обновить ежегодные личные цели и стратегии, в удобном месте и времени, при помощи профессиональных коучей и поддержке единомышленников.
Ищу партнеров для новых интересных выгодных проектов и новых участников клуба, разделяющих наши ценности: порядочность, активный образ жизни, постоянное саморазвитие, открытость новому.
Друзья, если вы любите авторские путешествия и саморазвитие, достижение целей и позитивное будущее, буду рад быть полезным лично вам и вашим друзьям!
А еще я тренер по оздоровительному смеху — помогу вам правильно и заразительно смеяться, управлять своими эмоциями и здоровьем, развивать эмоциональный интеллект и жить в радости.
Да пребудет с вами сила! До встречи!
Проживание
Комфорт
Средний
Выше среднего
Гостиница
7 ночей
В отелях стандартные двухместные номера (возможно дополнительное место).
Есть возможность одноместного проживания за дополнительную плату.
Возможно проживание в двухместном номере с подселением.
Оплачивать аванс можно только после подтверждения организатора о наличии соседа. За оплату без письменного подтверждения организаторы ответственности не несут.
7 ночей
Гостиница Терскол
Комфортный отель в центре поселка, рядом с поляной Азау.
Наличие мест уточните у администрации отеля.
Условия тура
Включено в стоимость
проживание в двухместном номере с удобствами в гостинице;
питание в отеле: завтрак;
программа восточных практик (кундалини-йога, цигун, синхрогимнастика, медитации и пранаямы, йога-нидра и йога смеха);
подробные рекомендации, советы и сопровождение по подготовке к туру.
Оплачивается отдельно
поездки по достопримечательностям и экскурсиям на автомобиле/джипах;
обеды и ужины;
групповой трансфер из аэропорта Минеральные Воды — Домбай — Пятигорск в назначенное время (от тысячи рублей, зависит от времени прибытия и количества человек в машине);
дополнительное проживание и обзорная экскурсия в Пятигорске;
аренда одежды и снаряжения;
билеты на канатки и любые другие расходы, не указанные в программе.
Оплачивать аванс можно только после подтверждения организатора о наличии соседа. За оплату без письменного подтверждения организаторы ответственности не несут.
Могу я жить один в двухместном номере?
Да.
Данная опция оплачивается дополнительно.
Отмена бронирования
При преждевременной отмене бронирования мы будем вынуждены удержать с вас процент от оплаченной стоимости:
невозвратная сумма - 15%
Отзывы о туре
5.0
На основе 18 отзывов
Т
Татьяна
12 нояб. 2023
об организаторе
Организованно, заботливо
12 нояб. 2023
О
Ольга
26 окт. 2021
об организаторе
Замечательно и бодро начался воскресный день, а все благодаря нашему занятия цигун и смехойогой нашим узким составом с Александром. Мы сделали небольшой цикл упражнений на разгон лимфы, на поднятие энергии с помощью дыхания и практик, поработали над синхронизацией правого и левого полушария и научились приемам смехойоги, сами посмеялись и получили ценные лайфхаки как смеяться минуту и больше «когда вроде бы нет внешних причин для смеха». Отличное занятие в прекрасной компании с пользой для ума и тела. Спасибо группе и Александру, как всегда есть что почерпнуть нового из каждого занятия.)
26 окт. 2021
Е
Елена
24 окт. 2021
об организаторе
Сегодня провели в приятной компании йогу цигун и смехо-йогу, Мне очень понравилось , реально получила заряд позитивной Энергии и хорошего настроения. Спасибо Александр
