Беговой лагерь в Геленджике: Кавказские горы, море и тренировки

Photo Любовь К.
Любовь К.
Организатор путешествия
Все туры организатора
Сложность
Интенсивный
Комфорт
Выше среднего
Размер группы
До 18 туристов, от 18 лет
99 000 ₽
за туриста за 9 дней
Место начала тура
Краснодарский край, Геленджик
Даты и стоимость тура уточняются

Отправьте заявку, чтобы узнать актуальную информацию.

Беговой тур в Геленджик — это спортивный выезд для тех, кто хочет совместить тренировки, живописные маршруты, отдых у моря и спортивное окружение единомышленников.

Выезд в Геленджик — это прекрасная возможность активно отдохнуть, улучшить общую физическую подготовку, совершенствовать навыки, получить новые знания и множество ценных советов от наших тренеров, завязать новые знакомства и в дальнейшем поддерживать дружеские отношения с единомышленниками.

Направленность тренировочного лагеря — трейл, подготовка к White Bride Ultra Gelendzhik. По желанию вы сможете поучаствовать в забеге после окончания тура.

В программе — беговые и функциональные тренировки, растяжка, хайкинги в горы и экскурсии. Участников делят на 3 группы по уровню подготовки, поэтому формат подходит и новичкам, и тем, кто давно в спорте. Проживание — в 15 минутах ходьбы от пляжей Геленджика.

Место, где начинаются Кавказские горы
В Геленджике есть всё для действительно красивого и разнообразного тренировочного выезда
Беговой тур в Геленджик
Тренировки
Отработка техники бега, техники спусков и подъемов в гору, улучшение скоростно-силовых качеств, набор бегового объема

Маршрут

1 день
Заезд и знакомство

Заезд.

19:00 Ужин.

20:30 Общее собрание (знакомство).

Тур в Геленджик
2 день
Техника бега вверх
3 день
Беговая и силовая тренировки
4 день
Поход и силовая тренировка
5 день
Беговая тренировка и отдых на море
6 день
Поход и растяжка
7 день
Беговая тренировка и кор-тренинг
8 день
Разбор трассы соревнований
9 день
Соревнования White Bride Ultra Gelendzhik
Сложность
Интенсивный
Не требует специальных навыков, но туристы должны быть в хорошей физической форме
Комментарий организатора

Мы работаем с разным уровнем подготовки — от тех, кто только начинает, до опытных спортсменов. Тренер помогает адаптировать тренировочный процесс, чтобы было интересно каждой группе участников.

Новички

Даже если спорт пока не стал частью вашей жизни, или вы только начинаете, это не значит, что тренировочный тур не для вас. Тренер подбирает нагрузку под ваш уровень, чтобы вы чувствовали себя уверенно, безопасно и без лишнего стресса. Здесь не нужно никому ничего доказывать — для нас важно, чтобы вы получили свой комфортный и полезный опыт. 

Любители

Если спорт уже есть в вашей жизни, но вы переживаете, что нагрузка окажется вам не по силам, или вы будете не дотягивать до более опытных участников — не стоит беспокоиться. Тренер помогает выстроить процесс так, чтобы нагрузка была для вас посильной, интересной и комфортной.

Профессионалы

Тем, кто давно в спорте, важно получать новые стимулы для развития. В тренировочном туре тренер подстраивает процесс так, чтобы сильным участникам было интересно: через рельеф, вариативную нагрузку, новые форматы работы и дополнительные упражнения на проблемные зоны.

Проживание

Комфорт
Выше среднего
Гостиница
8 ночей

Пансионат «Приветливый берег» — это 17-этажное здание, расположенное на первой береговой линии. Из любого окна пансионата вы можете любоваться живописным видом на Геленджикскую бухту и Кавказские горы. 

Рядом с пансионатом «Приветливый берег» расположены: аквапарк, канатная дорога, уютные кафе. До делового и развлекательного центра города — 15 минут ходьбы по самой красивой набережной черноморского побережья.

8 ночей
Пансионат «Приветливый берег»

Комфортное проживание по 2 человека в комнате.

Условия тура

Включено в стоимость

  • проживание в 2-местных номерах в пансионате «Приветливый берег»;
  • 3-разовое питание;
  • 2 тренировки в день: беговая тренировка, функциональная тренировка, растяжка;
  • набор участника;
  • фотографии и видео на память;
  • пешие походы, экскурсии.

Оплачивается отдельно

  • авиаперелет;
  • медицинская страховка (трейлранинг, скайранинг, бег, кроссфит, активный спорт, поход);
  • справка о том, что вам разрешено заниматься спортом или участвовать на соревнованиях по бегу на дистанции от 10 км.

Важно знать

Список личных вещей, которые нужно взять с собой

Одежда:

  • ветронепроницаемые ветровки;
  • легкие куртки;
  • дождевик;
  • флисовые кофты;
  • лосины/брюки несколько штук;
  • шорты для тренировок;
  • футболки и майки из синтетики;
  • перчатки;
  • кепка, шапка, повязка на голову;
  • плавательный костюм (для посещения бани);
  • повседневная одежда.

Аптечка:

  • витаминный комплекс;
  • противовирусные средства на случай простуды;
  • капли в нос;
  • обезболивающее;
  • средства для улучшения состояния микрофлоры: Энетеросгель, Полисорб (бывают случаи отравления);
  • мази противовоспалительные на случай травмы;
  • тейп для фиксации голеностопа во время походов в горы;
  • гели;
  • изотоник.

Обувь:

  • трейловые кроссовки (без трейловых кроссовок не будем выпускать на тренировки в горы);
  • кроссовки для гладкого бега и тренировок на площадках;
  • шлепки.

Прочее:

  • блок для зарядки телефона в горах;
  • термос (по желанию);
  • походный рюкзак с питьевой системой (примерный объем 8-12 литров) либо простой удобный рюкзак для походов;
  • солнцезащитные очки;
  • солнцезащитный крем;
  • треккинговые палки для походов.
Отмена бронирования

Отзывы

Отзывов пока нет