Трекинг-тур в Домбай

В начале дня получаем заряд бодрости на утренней зарядке. Далее отправляемся в атмосферный поход в ущелье Домбай-Ульген!?? По ущелью Домбай-Ульген проложен один из самых простых пеших туристических маршрутов. Но его простота не отменяет того, что он еще и один из самых красивых. 

В конце маршрута мы насладимся водопадом Чучхур – это 12-метровый каскад, раскинувшийся на территории ущелья Домбай-Ульген. Его белопенный поток весной и летом обрамлен малахитовой зеленью луговых трав и густых лесов. По пути мы будем наблюдать альпийские луга, а также по правой стороне увидим ледник, на котором можно разглядеть ещё один водопад, вытекающий прямо из ледника.

Походы — это очень классный вид активности, благодаря которому Вы получите большую пользу! Вы прокачаете выносливость, у Вас настроятся обменный процессы, в результате чего ускорится метаболизм и сожжется большое количество калорий. В походах у нас средний темп, поэтому мы как раз находимся в зоне “жиросжигания”, а значит хорошо подсушиваемся. На подъемах у нас работает задняя поверхность бедра, а на спусках — передняя. Также мы всегда рекомендуем идти в поход с палками для того, чтобы включить и руки. После возвращения с похода отдыхаем, а вечером идем на ОФП и флорбол (дети отправляются на игровую тренировку “Знамя” *). 

Вечером послушаем интересную лекцию от тренера. У Вас будет отличная возможность задать вопросы, узнать много всего увлекательного и полезного про спорт из уст профессионала! 

* Детская группа формируется от 5 человек.

Третий день мы как обычно начинаем с зарядки. После бодрящей зарядки направляемся на утреннюю лыжероллерную тренировку по очень живописному маршруту. Для тех, кто не занимается лыжероллерами, будет беговая тренировка также с впечатляющими видами. На лыжероллерной тренировке Вы насладитесь видами снежных пиков и гор, а также усвоите различные технические упражнения. На беговой тренировке также отрабатываем технические упражнения, чередуя с ходьбой. 

После утренней тренировки мы отправляемся на отдых. И далее идем в поход до Алибекского водопада. Алибекский водопад имеет заслуженную славу одного из самых эффектных на Домбае. Эта достопримечательность впечатляет прежде всего своей высотой — вода стекает по камням с 25 метров. Фантастической красоты виды гарантированы на протяжении всей прогулки по нему. 

После похода собираемся на командном сборе, чтобы обсудить план на следующий день.

Новый день снова начинаем с бодрящей зарядки с видом на красивые горы. Зарядка хорошо помогает проснуться и зарядиться энергией перед супер-продуктивным днем! 

Далее отправляемся на трансфере до Бадукских озер — это один из красивейших маршрутов Домбая к трем горным озерам. Маршрут туда и обратно займет около 5-6 часов. Сначала мы пройдем по подвисному мосту через реку Теберда. С моста открываются виды величественной горной реки! Далее мы пойдем через лес, по мосту через реку Бадук и потом окажемся на просторе, где пройдем до первого озера через, так называемые, курумники (это скопление глыб и камней естественного происхождения). 

И вот после долгого перехода по лесу и по камням Вашему вниманию предстанет первое Бадукское озеро, самое маленькое из трех. А далее поднимемся до второго и третьего. Бадукские озера очень красивые, расположены почти в дикой среде, покрыты налетом таинственности и создают ауру покоя.

После активного похода мы отправляемся на заслуженный отдых на весь вечер. Каждый участник сам выбирает, чем заниматься в это время: Вы можете отлеживаться в кровати после насыщенного похода, отправиться в самостоятельные экскурсии, а возможно Вы захотите погулять и полюбоваться горами и природой и наслаждаться чистым свежим воздухом! Вариантов занятий в свободное время — море, Вы точно найдете, чем себя занять! 

Далее идем на командное собрание, а после на дегустацию местных продуктов. В Домбае очень вкусная местная еда, которую обязательно должен попробовать каждый!

После таких активных дней нам всем нужен, конечно, отдых! Этот день Вы можете планировать, как только захотите*: 

- можете посвятить его безмятежно спокойной зоне СПА 

- катание на лошадях по горной местности (мы очень рекомендуем попробовать этот вариант) 

- покататься на джипах 

- отправиться в самостоятельные экскурсии 

- отправиться в Архыз 

- просто поваляться в номере 

После прекрасного отдыха вечером обычно мы собираемся с участниками в кафе отеля, общаемся и становимся еще ближе! 

* В стоимость тура данные активности не входят.

День, как всегда, начинается с утренней зарядки! Стоит отметить, что обычно все участники стабильно стараются посещать эту важную часть дня, ведь благодаря ей, энергии хватает на весь день. Далее мы отправимся на лыжероллерную техническую тренировку или беговую тренировку на выбор 

После отдыха мы отправимся на “Занимательный квест”: поделимся на две команды, выберем ведущего в каждой команде, который будет задавать вопросы по спортивной теме. Команда должна правильно ответить, а если ответ будет неверным, то выполняем штрафное задание:) А что включает в себя штрафное задание, Вы узнаете в туре! 

Вечером мы все вместе посмотрим интересный тематический фильм.

День как всегда начинается с чего? Правильно! С зарядки:) 

Далее мы отправляемся на трансфере на тренировку-экскурсию по Гоначхирскому ущелью. Дорога в ущелье – это один из самых красивых участков дороги на Кавказе, поэтому желающие могут добраться до него на лыжероллерах по очень красивому маршруту (он подойдет и для начинающих, так как достаточно пологий). Все остальные доедут до ущелья на трансфере. 

Финальной точкой ущелья является красивейшее озеро Туманлы-Кёль, на котором мы остановимся искупаться, классно провести время и насладиться природой. На обратном пути мы заедем в еще одно живописное место, где также посмотрим на красивую горную реку. После возвращения с похода отдыхаем, а вечером идем на ОФП и флорбол (дети отправляются на игровую тренировку). 

Вечером мы вместе с Вами приготовим вкусное блюдо по кавказскому рецепту.

Последний полноценный день кэмпа! Утром мы отправляемся на итоговую тренировку — трекинг по серпантину на высоту 3 200 м. Вы почувствуете незабываемое ощущение победы, когда заберетесь наверх и будете невероятно довольны собой! Тело максимально прокачивается за эту тренировку, а также прокачивается Ваша уверенность в своих силах. Также наверху мы с Вами вкусно пообедаем в кафе (не входит в стоимость, по желанию). 

А вечером нас ждет прекрасная завершающая часть — наша премия! На этой встрече мы подводим итоги тура и награждаем самых активных участников, обнимаемся, фотографируемся, обещаем вернуться сюда и не только еще много-много раз!

Выезжаем из отеля в 12:00 и прощаемся. Это было увлекательное и интересное путешествие — замечательные люди, потрясающие виды и эффективные тренировки. Мы разъезжаемся друзьями с мыслями, что скоро снова увидимся!