Дагестан: тренировочный тур

Photo Любовь К.
Любовь К.
Организатор путешествия
Все туры организатора
Сложность
Интенсивный
Комфорт
Средний
Группа
До 30 туристов, от 18 лет
79 000 ₽
за туриста за 9 дней
Место начала тура
Республика Дагестан, Махачкала

Прекрасная возможность потренироваться, улучшить общую физическую подготовку, усовершенствовать навыки, получить новые знания и множество ценных советов от наших тренеров, завязать новые знакомства и в дальнейшем поддерживать дружеские отношения с единомышленниками.

Направленность тренировочного лагеря — Trail Running, подготовка к Wild Trail Dagestan, также тренировки будут проходить на специальной площадке OCR в комбинации с функциональной подготовкой.

Тренировочный тур
Особый колорит
Аутентичные труднодоступные аулы и посёлки. Гостеприимные, открытые и душевные люди
Завтрак на свежем воздухе
Потрясающая кухня
Чуду, урбеч, хинкал, курзе, ботыши, абрикосовое варенье и многое другое
Тренировочный тур
Не только спорт
Помимо тренировок вас также ожидают походы и экскурсии по живописным местам Дагестана

Маршрут

1 день
Приезд и экскурсия на Сулакский каньон

8:30 Приезд, по пути экскурсия на Сулакский каньон.

19:00 Ужин.

20:00-22:00 Общее собрание в 21:00

Тренировочный тур
Тренировочный тур
2 день
Поход на гору Маяк. Функциональная тренировка
3 день
Беговая и функциональная тренировки
4 день
Поход на целый день
5 день
Беговая и функциональная тренировки
6 день
Экскурсия Карадахская теснина — село Гоор
7 день
Беговая тренировка / свободное время. Экскурсия по Гунибу
8 день
Функциональная тренировка
9 день
Завершение программы
Сложность
Интенсивный
Не требует специальных навыков, но туристы должны быть в хорошей физической форме
Комментарий организатора

Тренировки проводятся в трех группах.

В зависимости от физической подготовки участники кэмпа распределяются в определённую группу:

  • группа для тех, кто только начинает свой путь в спорте;
  • группа для участников со средней физической подготовкой;
  • группа для подготовленных спортсменов, которые занимаются спортом продолжительное время.

Проживание

Комфорт
Средний
Турбаза
8 ночей

Мы поселимся на спортивной базе «Крепость Шамиля» в природном парке «Верхний Гуниб» — уникальной природной зоне на высоте 1700 м над уровнем моря с целебным климатом, который сравнивают со знаменитыми здравницами Швейцарии.

База новая, состоит из 4-местных двухэтажных деревянных коттеджей, из номеров открываются панорамные виды на покрытые лесом горы — источник целебного воздуха, ради которого в Гуниб и едет множество туристов.

8 ночей
Туристическая база «Крепость Шамиля»

Проживание в коттеджах 2-местное: в коттеджах 2 комнаты по 2 человека. 

В номерах есть Wi-Fi, фен, полотенце.

Условия тура

Включено в стоимость

  • проживание в 3−4 местных номерах;
  • 3-разовое питание;
  • 2 тренировки в день: беговая тренировка, подготовка к гонкам с препятствиями, функциональная тренировка, растяжка;
  • групповой трансфер из аэропорта и обратно (от 5 человек);
  • набор участника (футболка, жетон);
  • фотографии и видео на память;
  • пешие походы, экскурсии.

Оплачивается отдельно

  • авиаперелет;
  • медицинская страховка (трейлранинг, скайранинг, бег, кроссфит, активный спорт, поход);
  • справка о том, что вам разрешено заниматься спортом или участвовать на соревнованиях по бегу на дистанции от 10 км.

Важно знать

Список личных вещей, которые нужно взять с собой

Одежда:

  • ветронепроницаемые ветровки;
  • легкие куртки;
  • дождевик;
  • флисовые кофты;
  • лосины/брюки несколько штук;
  • шорты для тренировок;
  • футболки и майки из синтетики;
  • перчатки;
  • кепка, шапка, повязка на голову;
  • плавательный костюм (для посещения бани);
  • повседневная одежда.

Аптечка:

  • витаминный комплекс;
  • противовирусные средства на случай простуды;
  • капли в нос;
  • обезболивающее;
  • средства для улучшения состояния микрофлоры: Энетеросгель, Полисорб (бывают случаи отравления);
  • мази противовоспалительные на случай травмы;
  • тейп для фиксации голеностопа во время походов в горы;
  • гели;
  • изотоник;
  • крем от загара.

Обувь:

  • трейловые кроссовки (без трейловых кроссовок не будем выпускать на тренировки в горы);
  • кроссовки для гладкого бега и тренировок на площадках;
  • шлепки.

Прочее:

  • блок для зарядки телефона в горах;
  • термос (по желанию);
  • походный рюкзак с питьевой системой (примерный объем 8-12 литров) либо простой удобный рюкзак для походов;
  • солнцезащитные очки;
  • треккинговые палки для походов.
Отмена бронирования