Уральское солнце. Ретрит в Челябинской области

Новое утро встречаем бодрящим солнцем и динамичной практикой, чтобы наполниться энергией. А после — отправляемся в настоящее маленькое приключение: поднимаемся на вершину горы, вдыхаем хвойный воздух и учимся медитировать в объятиях природы.

Вечером пробуем расслабляющий массаж, который снимает все телесные зажимы, и делимся первыми открытиями в тёплом кругу.

Этот день посвящён эмоциям. Через дыхание и мягкие телесные техники учимся проживать чувства, не прятать их, а разрешать себе быть разными.

После обеда — свободное время: можно покататься на лыжах или лошадях, а можно просто лежать в гамаке.

Вечером забота о позвоночнике и душевный разговор при свечах.

Утро начинаем с энергичной круговой тренировки и нежного фейс-фитнеса. А затем отправляемся в особенное место — часовню знаменитого путешественника Фёдора Конюхова, где время будто замирает.

Самый магический момент дня — концерт-медитация: бубен, чаши, гонги проникают в самую суть и дарят невероятное расслабление.

Пятый день — про осознанность и творчество. Рисуем нейрографику, позволяя линиям и цветам рассказать о том, что внутри.

А вечером учимся дарить заботу: осваиваем тайский массаж в парах, чтобы забрать это умение с собой в большую жизнь.

Самый глубокий день. Утром — даосский цигун, плавный и мудрый.

Затем играем в «Лилу» — удивительную трансформационную игру, которая раскрывает жизненные сценарии.

Завершаем день телесной практикой «Поток любви» и праздничным ужином, где каждый чувствует тепло и благодарность.

Последнее утро встречаем благодарной практикой и прощаемся с лесом, горами и новыми друзьями.

Но главное — увозим с собой тишину в сердце, чистоту в мыслях и частичку уральского солнца, которое теперь будет греть изнутри.