В среднем вес рюкзака будет от 20 до 40 кг. В рюкзаке будет находиться ваша часть продуктов, которая распределяется поровну между всеми участниками, ваше личное снаряжение и часть общественного снаряжения (обычно распределяется между мужчинами).
На вес продуктов вы практически не сможете повлиять, если, конечно, не захотите взять продукты для себя лично (шоколад, орехи, колбасу и т. д.). Продукты мы постепенно съедаем, поэтому чем ближе к завершению похода, тем легче становится вес вашего рюкзака.
Вес общественного снаряжения (палатки, котлы, топор, газовые баллоны, горелка, аптечка и др.) так же может варьироваться. В среднем, он составляет около 5 кг на человека (мужчину).
Вес вашего личного снаряжения может значительно меняться и зависит в большей степени от вас! Вы можете, например, взять одежду (свитер, майку и пр.), чтобы менять каждый день, а можете и не брать. Одежду старайтесь выбирать самую компактную и маловесящую.
Сконцентрируйтесь в первую очередь на рекомендованных вещах по списку личного снаряжения и очень хорошо подумайте перед тем, как положить что-то лишнее (косметика, украшения, бинокль, книга, «парадная» одежда и т. д.).
Современные рюкзаки имеют анатомическое строение и идеально подстраиваются под вашу фигуру, форму спины и плеч. В итоге 70% всего веса приходится на специальный пояс, который сидит на бедрах, а на плечи перепадает 25-30% веса рюкзака. Поэтому основную нагрузку принимают на себя мышцы ног, но и они ко второму-третьему дню приспосабливаются к новой нагрузке.
