Активная зима в Адыгее

Документы:

• паспорт РФ (внутренний);
• страховой полис медицинский;
• банковская карта (в магазинах есть оплата картой, многие сувенирные лавки принимают переводы);
• наличные деньги (для оплаты трансфера, доп. услуг в виде бани и массажа, для покупки сувениров и подарков). В поселке есть банкоматы;
• документы на ребенка: 
  • паспорт;
  • свидетельство о рождении;
  • справка школьника (если едете поездом).

Медицинские препараты:

• все, которые вам назначены врачом. Дополнительно берем: «от головы», «от живота», спазмолитики, от аллергии.

• смартфон и зарядка: в горах почти отсутствует устойчивый сигнал интернета, поэтому, если вам нужны будут офф-лайн карты, музыка, книги, видео и сериалы - лучше скачать их заранее.
• повербанк или компактный внешний аккумулятор (по желанию: на нашей базе есть электричество);
• флэшка или внешний жесткий диск (по желанию) – для обмена фото и видео с маршрутов. Гиды живут в горах и не могут скинуть вам фотографии, которые делают на маршруте;
• наушники (по желанию: для самолета, поезда, вечером послушать музыку);
• маска для сна, беруши, надувная подушка (по желанию: для перелета, поезда);
• фен можно оставить дома – мы выдаем на базе.

Снаряжение:

• небольшой рюкзак (20-30 л) – в него удобно брать вещи с собой на прогулку;
• сидушка туристическая (хоба, подпопник) с фольгой и на резинке. Цена от 250 руб.;
• солнцезащитные очки (для снега и от солнца) — по желанию;
• дождевик–пончо плотный (! обязательно): целлофановые за 100-200 руб. не прослужат и дня;
• плавки/купальник и шлепанцы – для термальных источников;
• туристические гамаши или фонарики на ноги: от грязи, дождя и снега;
• гермопакет для телефона и фото- и видеоаппаратуры (на случай дождя);
• многоразовая бутылка для воды или маленький термос 500 мл (по желанию);
• треккинговые палки (по желанию). 

Если есть проблема с коленями, тазобедренными суставами, голеностопами – очень помогут. Если не помещаются ваши палочки в багаж, не расстраивайтесь – мы вам выдадим палки на базе на всю неделю вашего отдыха;

• гигиеническая помада или бальзам для губ (обязательно! и мальчикам, и девочкам – от ветра и солнца);
• для фото и видеоаппаратуры позаботьтесь о герметичной упаковке на случай дождя;
• солнцезащитный крем SPF 50+ (от снега на солнце можно загореть и даже обгореть

Обувь и одежда для путешествия:

Подбирая одежду для участия в активном туре учитывайте, что она должна защищать вас от ветра, дождя, снега, солнца и механических повреждений (ветки, трава, камни). Рекомендуем брать специализированную одежду для туризма и спорта из синтетических материалов, так как она обеспечивает хорошую вентиляцию, быстро сохнет, не мнется, является более удобной при движении. Главный принцип – многослойность: жарко – разделись, холодно – утеплились.

Обувь:

• удобная спортивная обувь. Обязательно две пары непромокаемые и с нескользкой подошвой:
  • первая пара – высокие непромокаемые и теплые ботинки. 

Лучшее решение – резиновые утепленные ЭВА-сапоги (вкладыш до -20°С). Если есть треккинговая обувь, возьмите ее;

• вторая пара – зимняя или демисезонная обувь с нескользкой подошвой;
• резиновые шлепанцы для посещения термальных источников и ходить на базе по номеру.

Одежда: 

Зимой берите одежду для теплой и холодной погоды.

• Для холодной погоды:
  • куртка зимняя (ветрозащитная, утепленная, водонепроницаемая). Идеальный вариант сноубордическая/горнолыжная, так как соответствует всем необходимым требованиям;
  • штаны зимние (ветрозащитные, утепленные, водонепроницаемые). Идеальный вариант сноубордические/горнолыжные, так как соответствуют всем необходимым требованиям;
  • пуховик (до -10°С);
  • жилетка пуховая или флисовая (по желанию);
  • комплект зимнего термобелья (по желанию). Можно использовать как нижний слой;
  • тёплые шерстяные носки (мерино, альпака) 2 пары. Посмотрите в рыболовном магазине – они знают толк в теплых вещах;
  • шарф/флисовый гейтер (баффик)/тёплый платок – утеплить горло и шею;
  • шапка теплая (флисовая идеальное решение);
  • перчатки теплые (флисовые лучше);
  • руковицы-верхонки непромокаемые из мембраны (по желанию). Надеваются на флисовые перчатки, защищают руки от ветра, снега, дождя. Цена 1000-2500 руб. Можно заменить зимними непромокаемыми варежками.
• Для теплой погоды
  • футболки синтетические 2-3 шт., с длинным и коротким рукавом;
  • флисовая кофта (обязательно! – на все случаи погоды);
  • теплый спортивный/флисовый костюм (толстовка, штаны);
  • обязательно для «нижних» маршрутов, где не так холодно, как в горах;
  • носки (2-3 пары обычных);
  • головной убор на солнечную погоду – кепка/панама.

Для прохождения активной части туров предоставляет все необходимое снаряжение (аренда снаряжения включена в стоимость тура).