Гокарна — священный город на берегу Индийского океана. Ретрит пройдет в январе, в период глубокой зимы, когда во многих странах так не хватает солнца и тепла. Лучший способ зарядить свои витальные батарейки — это отдых, хорошее питание и разумная практика йоги, основные принципы которой — регулярность, периодичность и травмобезопасность.
Утром: мы будем практиковать хатха-йогу и пранаяму. Днем: посещаем древние храмы, пещеры, отдыхаем, загораем, купаемся, совершаем прогулки по морю и берегу, ходим по магазинам. Вечером: медитации на закате, будем петь мантры и бхаджаны. Также будут беседы по философии йоги, физиологии пранаямы и подготовке к медитации.
3 дня: ретрит тишины и глубокого погружения в себя. Этот ретрит для вас, если вы: хотите углубиться в практику хатха-йоги и медитации; восстановить здоровье, самочувствие и наполниться благостным настроем; ежедневно купаться в океане, гулять босиком по песку и медитировать на закате; получить опыт ретрита тишины.
