Йога в группе из 20 человек в окружении гор и хвойного леса в историческом месте Сурами.Сурами — это небольшой поселок у подножия гор, расположен в двух часах пути от Тбилиси и недалеко от Боржоми. Известен своими хвойными лесами, прекрасными горами, минеральной водой и крепостью XII века.
7 дней телесных и духовных практик под руководством Варлама.
Нестандартные практики на стыке цигун, хатха-йоги и дыхательных упражнений.
Вся практика состоит из трех блоков:
- Цигун
- Атлетические элементы
- Хатха-йога с традиционными асанами
Цигун наполняет вас энергией, атлетические элементы разогревает мышечную систему, йога приносит умиротворение. Общий процесс направлен на укрепление физического и энергетического тела, а также на успокоение ума. Это позволит нам повысить концентрацию внимания во время медитации. Вся программа будет способствовать развитию сознания.
Длительность занятия утром: 60 минут + 10 минут расслабления. Длительность занятия вечером: 60 минут + 20 минут медитации.
