Вы полюбите йогу! Восполните жизненную энергию и повысите уровень насыщения крови кислородом. Вы просто отдохнете от суеты будней с пользой для ума и тела, а мы уж об этом позаботимся!
- Научитесь дыхательным техникам пранаямы: Полное йоговское дыхание, Нади Шодхана пранаяма, Капалабхати, Брамари, Бхастрика, которые помогают успокоить ум, восстановить ритм сердца, восполнить жизненную энергию, очистить тело от шлаков и токсинов, а также снимают напряжение и стресс. Техники, которые применимы в повседневной жизни;
- Запустите очищающие и оздоравливающие процессы в теле, выполняя пранаямы, и эти техники вы заберете с собой. Все эти дыхательные техники зарекомендовали себя в восстановлении органов дыхания после Ковида;
- Получите первый опыт медитации;
- Совершите пешую вылазку в лес, будете загорать, купаться в реке и обедать на берегу;
- Также будет свободное время для посещения Дендропарка или пляжного отдыха.
