Основа йога-тура
Основной особенностью практик по коррекции убеждений будет их разнонаправленность. Это необходимо, чтобы за 7 дней ретрита каждый мог осознать свои установки и начать с ними работать.
Программа построена на стыке разных техник:
– психологические тренинги – помогают осознать «невидимые» мысли
- йогические медитации чистят ум от мысленного шума
- массажные техники помогают через тело обнаружить энергетические заторы и корректировать стереотипные действия. К тому же массаж мощнейшее средство оздоровления!
Особенности
Цель ретрита – максимально погрузившись в свои чувства и желания осознать установки, начать с ними работать и корректировать.
Атмосфера нашего санатория максимально располагает к спокойствию и гармонизации. В нашем распоряжении огромный субтропический парк с десятками видов растений, мягкое и теплое море, трёхразовое питание (шведский стол)
Экскурсионная программа богатая, но не утомительная. Вы можете выбрать тур без экскурсий или дополнить свои впечатления поездками!
ЭКСКУРСИИ
- Пицунда - экскурсия по значимым и духовным местам
- Ежедневные купания и прогулки
- Экскурсия по Юпшарскому каньону на оз. Рица + трекинг к оз. Малая Рица или в долину семи Озёр/озеру Мзи (Мзы)
- Горы - поездка и восхождение на гору Мамдзышха - трекинг 8 км.
- Новый Афон и Сухум - фото-тур
ПРАКТИКИ
- Древне индийские: Сукшма вьяяма, Крийи хатха-йоги
- Психологические: Выявление, определение деструктивных установок, их проработка
- Массажные техники: Самомассаж лица и тела, висцеральный (по методу Огулова),
- Хлопковый славянский, перкуссионный, лимфодренажный, точечный, расслабляющий
- Динамические и статические медитации, йога-нидра
- Занятия на осознание тела, эмоций, мыслей, смехотерапия
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- Беседы о йоге, здоровом питании, путешествиях
- Медитации на поиск предназначения
- Игры на раскрытие душевных качеств
- Обучение массажным техникам
- Музыкальные и танцевальные вечера
- Знакомство с местной культурой
